ENTRENAMIENTOS PRE-MARATONIANOS

Hola runners!

       Esta mañana a las 9,30 horas, hemos estado un numeroso grupo de corredores del club para hacer el circuito de la torreta ( 16 km ) tranquilitos, pues estamos en la antesala del Maratón de Madrid, y como es bien sabido por nuestros corredores, éste último entreno largo hay que hacerlo "despacito y sin bulla" como diría el Maestro. Pues eso, nos hemos dado cita Juanma, Jose Miguel, Jose Mª, Mayte, Ana, Dioni, Juan R., Alvaro, Pepe, Antonio (imprenta) y yo, Gabri...creo que no me quedo a nadie, si no es así que me disculpe, pues es lo que tienen los entrenamientos invisibles, que se te mueren neuronas...XD. Ah, también nos hemos encontrado a Manolo haciendo unos 50-55 minutos de vértigo.

       No mucha cosa que resaltar, sólo que nada más empezar el grupo se rompió en dos: los buenos y los menos buenos, XD. Luego, al llegar al primer avituallamiento, Ana y yo decidimos dar la vuelta para hacer 11 km, ya que aún no nos encontramos en plena forma, pero progresamos adecuadamente.XD

       El resto del personal nos dio caza entrando en el último km. del canal, al que me quise unir para hacer "el km de calidad" como siempre, pero Jose Miguel y Juanma iban lanzados como un sputnik y se comieron el km en 3,20 min/km !! detrás iba Alvaro reservón y lo terminó en 4,09 min/km (sin forzar). El mío lo hice a 4,29 min/km que para mi está bien!. El resto llegó enseguida: Ana, con un tiempo de 5min/km el ultimo de calidad muy, muy bien. Dioni, Pepe, Mayte, Juan R. muy contentos porque les salió la media a 4,50 min/km. Unos fieras!!. Vamos, que Pepe se va a comer el maratón con patatas y sobrao!!.

     Como anécdota, reseñar que Ana y yo vimos a un señor en cierta postura agachada, un poco comprometida en medio del canal...XDD.

       El Presi se nos fue a correr una de sus aventuras, esta vez en Las Villuercas , "La Ruta de Alfonso Onceno" (de Navezuelas a Guadalupe)
Esta ruta de 16,5 kms. sigue el camino que utilizaban muchos peregrinos para llegar a Guadalupe y que frecuentaba el Rey Alfonso XI cuando venía a estos parajes a la caza del Oso. El camino es abrupto, en él se coronan dos picos, el Collado de la Pariera y el Cerro de la Arena y discurre entre castaños, robles, alcornoques, pinos y cerezos.
      Suele ser una ruta senderista, para hacer tranquilamente andando. Precisamente ayer celebraba su III edición, pero él la hizo casi toda corriendo y hasta tuvo tiempo de tomar las siguientes fotografías:



Impresionante vista desde uno de los altos de la ruta

       Bueno, eso es todo, deseo a  los que van a correr a Madrid que les vaya muy bien y que disfruten, porque al fin y al cabo de eso se trata, de disfrutar!!

 

       COMIENZAN A LLEGAR RESULTADOS DE NUESTROS ENVIADOS A LAS DIFERENTES PRUEBAS DEL FIN DE SEMANA:

- MARATÓN DE LA CORUÑA:  Luisa y Ñete en pack indivisible 04:06:23. Nos remiten la siguiente crónica de alcance:
Conseguido!!! Somos finishers de la Maratón Atlántica. Mi mitad (Luisa) ha sufrido mucho debido al parón de las últimas tres semanas y su lesión del Aquiles, pero su coraje y fuerza ha conseguido parar el reloj en 4,06. Muy recomendable, ha merecido la pena.
- GARGANTA DE LOS INFIERNOS: Rafa 02:44:00 horas, Victor 1 hora menos.
- TRAIL DE CÓRDOBA:  Sin noticias del otro pack indivisible, Jose y Fito, ¿habrán sobrevivido?.....seguro que sí.

Un saludo runners!

Nota: me comunica intendencia que a partir de este martes 23 de abril se reanudan los famosos Entrenos de las 20,30, así que:

 MARTES y JUEVES

a las 20,30,

con salida desde las PERGOLAS DEL CANAL,

puedes disfrutar de un entrenamiento en buena compañía

 PARA HACER DISTINTOS RECORRIDOS

 (como el año pasado).

VICTOR, THE NEVER BEATEN

¡¡FELICIDADES A JUAN IGLESIAS!!

POR SU RECIENTE PATERNIDAD,

EL CLUB SIGUE CRECIENDO
¡¡BIENVENIDA ARANCHA!!

      

Como pasa el tiempo. Casi sin darnos cuenta ha pasado ya más de un año de aquellos trágicos días tras el accidente que sufrió Victor, hijo de nuestro amigo Jose. Afortunadamente todo en su recuperación ha ido fenomenal y ahora puede presumir de ese slogan que da título a esta crónica y que en el lenguaje de Cervantes significa algo así como Victor, el invencible. Por este motivo el pasado sábado familiares y amigos celebraron una merecida fiesta en la que estuvo muy presente nuestro Club.

       Jose nos dirige la siguiente carta:

       El pasado sábado tuvo lugar la fiesta familiar  “VICTOR, THE NEVER BEATEN”

       En la cual hubo 110 participantes, de los cuales tres éramos miembros del Club, Fito, Raúl y yo.

       En nuestra fiesta estuvo muy presente, como no podía ser menos, nuestro querido Club. Se realizó una exposición de gestos tan importantes como el vuestro que demostró gran humanidad y por supuesto apoyo. GRACIAS POR TODO.

       Fue una fiesta llena de alegría y emociones. Un día que marcará nuestra vida positivamente.

Jose

Pancarta con la que nos fotografiamos en lo alto del Castillo y camiseta obsequiada

También había un panel con la crónica publicada por AREADEPORTIVA

y por supuesto Victor rodeado de amigos

Creo que no me equivoco si digo que para todos nosotros fue algo muy bonito poder transmitir ánimo en momentos tan difíciles y de la forma más apropiada para un Club de corredores populares.

      

Pasando ya al terreno deportivo nos informa Jose que este fin de semana él y Fito participarán en el Trail Guzmán el Bueno, 65 kms. de nada por Sierra Morena.

Victor y Rafa en la Garganta de los Infiernos

Luisa y Ñete en la Maratón de La Coruña

Esto es un no parar

¡¡SUERTE A TODOS!!



DESDE CÁCERES CON.........CALOORRRR

Antes de la carrera

 Con un día espectacular y 17º C en el termómetro daban la salida a esta Media Maratón durísima que terminamos con 27º C. Allí ha habido una buena representación de nuestro Club, bastante más de la esperada en vista de la inscripción colectiva que se envió: Carmen, Mayte, Montse, Samuel, José Mª, Paco Casillas, Rafa, Agustín, Curi, Carlos, José Miguel y Luismi. Nos acompañaba en uno de los coches, Ángel, un compañero de trabajo de Rafa que se estrenaba hoy como mediomaratoniano y por cierto, la ha terminado como un jabato. Durante el calentamiento nos encontramos con algunos buenos amigo/as villanovenses, la amiga Virginia que participaba en los 10,5 kms. y también con Javi y Mari que han participado en la prueba por relevos (10,5 kms. cada uno).

       La prueba comenzó con los repechos y las callejuelas propios de la ciudad monumental, se salió a buen ritmo, el trazado, el calor y lo escaso de los avituallamientos (casi la mitad de los corredores no tuvieron agua a partir del km. 10) hicieron su trabajo y nos fuimos desfondando poco a poco. Creo no recordar ninguna Media en la que haya visto tantos participantes andando (incluso en el km. 20 en el que las fuerzas surgen de no sé donde por la proximidad de la meta) ó directamente retirándose y al final el comentario general era la dureza. Nosotros, igual que el resto, hemos conseguido en general marcas un poco por encima de las habituales para cada uno, así: Mayte 2:03:03, Montse 2:08:12, Paco 2:07:50, Samuel 1:34:43, José Miguel 1:32:33, Curi 1:41:56, Agustín 1:46:25 haciendo hoy de buen samaritano acompañando al principio a Carmen y después a Carlos 1:46:23, Rafa 1:49:04, José Mª 1:54:32, Luismi 1:54:49, y la peor parada fue Carmen a la que las piernas no respondían desde el principio y abandonó en la primera vuelta al circuito. Estas son marcas oficiales que seguramente tienen algún error por el tiempo que tardan en leerte el dorsal.

Tras la dura carrera



       Aquí en Villanueva sé que ha habido entrenamiento dominical, desconozco los asistentes aunque sí sé que en los últimos kms. un grupito se ha calentado y han levantado el polvo del camino, contad algo en los comentarios.

       Próximas citas, la Media Maratón "Garganta de los Infiernos" el próximo fin de semana, en la que tendremos a 2 habituales de los terrenos complicados, Rafa y Victor. Y posiblemente Ñete y Luisa nos representarán en la Maratón Atlántica en La Coruña.

Un saludo

ENTRENAMIENTO ¡¡SIN LLUVIA!!

EL DOMINGO 14 DE ABRIL

(los que no vayan a Cáceres)

A LAS 9,30

EN EL TENIS CLUB

PARA EL ENTRENAMIENTO

(entre 16 y 22 kms. a gusto de cada uno/a)
DÍA ESPLÉNDIDO, NO LLOVERÁ
ASÍ QUE......
¡¡NO HAY EXCUSA QUE VALGA!!      

Después de muchas, muchas semanas de entrenamientos bajo el agua, hoy amaneció un día soleado típico de Abril aunque con temperatura de comienzos de Marzo. El paisaje precioso, semejaba un tablero de ajedrez con los cuadros amarillos y verdes. El destino hoy era el Camino de Magacela ante la sorpresa y cara de susto de algunos de los asistentes que no lo habían leído en el blog. Hemos tenido el ausente habitual y dos reapariciones: Ana, ya por fin recuperada de su lesión producida tras la Ruta a Guadalupe, aunque ya corría sola desde hace tiempo hoy se ha reintegrado al grupo y ha llegado hasta el olivo donde se ha dado la vuelta. Y Rafa que con la bicicleta y algún entrenamiento en solitario se encuentra en plena forma y ha completado, sin problemas, la vuelta de 21 kms.. Los demás, los habituales. Antonio N. (se encontraba mal), Álvaro, Miguel, Mayte, Carmen y Jose aPedales llegaron hasta el primer avituallamiento del km. 7,5 y se volvieron, así que han hecho 15 kms.. Allí también se volvieron Juanma y José Miguel, pero estos traían ya hechos 12 kms. cuando se unieron a nosotros. Julián, Juan R., Samuel y Montse hicieron el recorrido de los 21, ida por el Camino de Magacela y vuelta por el de La Haba. Con ellos Pepe y Luismi que al llegar al Tenis Club de vuelta, añadieron 3 kilómetros de propina para completar los 24 que les tocaban hoy. Por cierto el depósito donde dejábamos las botellas en el Camino de La Haba ¡¡ha desaparecido!!, allí se nos unió Mónica que venía corriendo desde Villanueva con su perro que acabó ligando con unas perritas desentendiéndose de su dueña que ha tenido que volver a buscarlo en coche.

Ñete, Luisa, Antonio y Román

        Como viene siendo habitual, ha habido participantes del Club en varias pruebas. Hemos abierto nuestro radio de actuación normal,  y estuvimos presentes en Friburgo (Dioni y su hija) , en Madrid (Luisa, Ñete y Antonio Guardia Real) y en La Codosera el gran Victor.






Los de Madrid están muy satisfechos con su actuación y han declarado:

".........estamos muy contentos con la carrera. Antonio GR tenía como objetivo bajar de 2 horas y entró en 1:52:00. Ñete y Luisa entraron en 1:50:00, batiendo ella su record personal en ¡¡4 minutos!!....."

Ñete

¡¡¡ QUE PEDAZO DE FOTO!!!

       "Si el dicho de que una imagen vale más que mil palabras es cierto, la que os envío refleja el resumen de la media maratón de Friburgo, la alegría desbordante de mi hija por terminar su primera media maratón y la mía por haberla acompañado.

     He disfrutado de una carrera como pocas acompañando a mi hija en su debut en una mañana muy fría, pero acompañados por el calor de los más de 11.000 corredores en un recorrido muy animado tanto por los grupos musicales, el público que no paraba de animar, incluidos sus compañeros de trabajo y el dueño/jefe de la empresa y como no de la familia.

Un día emocionante, alegre,… perfecto."

Dioni

      
        Y por fin, tras varios segundos puestos, consiguió lo que venía persiguiendo desde que se hizo miembro de nuestro Club:



VICTOR 1º CLASIFICADO

 EN LA CARRERA DE MONTAÑA DE

 LA CODOSERA

¡¡ENHORABUENA CAMPEÓN!!

       En declaraciones a este medio el gran campeón ha manifestado:

"Muchas gracias amigos. Fue una carrera muy bonita y que me venía muy bien, con pendientes muy duras pero también con zonas en las que se podía correr muy rápido......"

Victor

LA NOTICIA EN EL PERIÓDICO EXTREMADURA 

(pincha este enlace)

Un saludo