VILLANUEVA CORRE... LUCHA CONTRA EL CORONAVIRUS

      Hoy no escribo para hablaros de ninguna carrera ni de ningún entrenamiento, será un crónica atípica. En nuestro deporte habitualmente nos enfrentamos a los kilómetros, o al calor, o al frío o a la lluvia o al cansancio, ahora en nuestra vida diaria, además de los problemillas a los que hemos de hacer frente en el día a día nos ha surgido otro de gran envergadura, es invisible, no somos conscientes en ningún momento de que puede estar a nuestro lado preparando su ataque, ni tampoco somos conscientes de que puede venir a hombros de nuestro hijo, de nuestra pareja o de nuestro amigo o amiga más íntima, se llama tecnicamente SARS-CoV-2, lo conocemos familiarmente como coronavirus y produce una enfermedad que puede llegar a ser muy grave, la COVID-19.

   En la lucha contra este enemigo estamos todos y Villanueva corre... y mucho siempre ha sido muy respetuosa con las normas que se nos han ido poniendo y lo vamos a seguir siendo, ahora aún más porque la situación es bastante delicada.

   Probablemente estarás aturdido/aturdida con tantos números y datos que escuchas a diario, por eso en primer lugar quiero situarte sobre la situación en la que nos encontramos y como una imagen vale más que 1000 palabras te he fabricado una serie de gráficas donde lo vas a ver todo bastante clarito ayudándote así a tomarte más en serio aún esta amenaza que es real.

EXTREMADURA

     Ya ves lo que ha ocurrido en nuestra región desde Mayo hasta hoy. En la gráfica te muestro los nuevos contagiados que hemos ido teniendo cada semana, como verás en la última semana hemos batido todos los records anteriores con más de 2600 nuevos contagiados y todo apunta a que ese record caerá esta semana y se marcará uno nuevo

ÁREA SANITARIA DON BENITO-VILLANUEVA DE LA SERENA

   Nuestra Área Sanitaria comprende las Vegas Altas del Guadiana, la Serena y la Siberia Extremeña, desde Don Benito al límite de la provincia de Ciudad Real, unos 136.000 habitantes. Ha sido durante toda la pandemia de las que mejor comportamiento ha tenido en cuanto a infectados, pero ya ves que al igual que el resto de las Áreas de Salud extremeñas los nuevos contagios han ido subiendo semana a semana marcando en la anterior también un record con 346 nuevos contagiados detectados.

VILLANUEVA DE LA SERENA

   Dentro de nuestra Área Sanitaria y de Extremadura, nuestra Ciudad ha sido entre las grandes ciudades extremeñas la que menos incidencia ha tenido. Tuvo un brote a principios de Septiembre que todos recordaréis, con varios bares implicados, con 66 contagiados en una semana y luego se ha mantenido entre los 10 y los 14, pero ya la semana pasada tuvimos 20 nuevos contagiados y esta semana todos los indicadores apuntan a que vamos a tener más.

INCIDENCIA ACUMULADA DE 14 DÍAS

   Este es el dato de moda y lo oireis continuamente en los informativos. Nos permite comparar lugares de muy distinta población porque se calcula reduciendo todos los lugares a una población de 100.000 habitantes. Es decir si todos los sitios tuvieran 100.000 habitantes (Madrid, Extremadura, Villanueva, Don Benito.....) ¿cuantos casos nuevos hubiésemos tenido en los últimos 14 días?. En la siguiente gráfica os muestro ese número para que podáis establecer comparaciones.

  Como verás hay marcadas 3 líneas: Por debajo de la VERDE  es donde deberíamos estar en una situación medianamente controlada (por debajo de 50 casos por 100.000 habitantes en 14 días), la amarilla marca una situación preocupante (entre 50 y 150 casos en 14 días) y la línea ROJA marca una situación fuera de control (por encima de 250 casos por 100000 habitantes en 14 días). Son los límites oficiales que ha establecido el Ministerio de Sanidad, en Europa son mucho más bajos. 

    Como ves toda Extremadura y toda España se encuentra por encima de la línea ROJA, preocupante la situación de Don Benito. Villanueva siempre ha ocupado un honroso último lugar en esta clasificación y a día de hoy tiene una incidencia acumulada de 168, que puede parecer baja comparada con los demás, pero es que hace tan solo 10 días teníamos 86, o sea que la tendencia no es nada buena.

PRECAUCIONES

     Espero que las gráficas hayan contribuido a que tengas una imagen visual clara de como estamos realmente, la situación es lo suficientemente preocupante para que tomemos una serie de medidas entre nosotros.

     La primera es hacernos asociales, evitando cualquier agrupamiento que no sea imprescindible. Hemos de renunciar a la caña, al café o a la tertulia en grupo por muy apetecibles que nos parezcan.

     La segunda es el respeto a las distancias y a los espacios cerrados.

     Y la tercera incumbe directamente a nuestros entrenamientos en grupo que de momento no están prohibidos, pero sí que se ha limitado el agrupamiento de personas a 6. Por tanto en los entrenamientos grupales, me refiero fundamentalmente al del domingo, deberíamos ir en grupitos que no superaran las 6 unidades y no separarnos de ese grupito durante todo el recorrido porque así, en el caso de que alguno tuviéramos la mala suerte de caer enfermo no habría que aislar a los 15 o 20, sino solo a los acompañantes.

   Todo es difícil, lo sé, pero la responsabilidad personal es ahora más importante que nunca y cuanto más responsables seamos antes podremos volver, no a la nueva normalidad sino a la NORMALIDAD TOTAL.

Un saludo

VILLANUEVA CORRE... LA MUSIC RUN VILLANUEVA

      Seguimos con nuestra participación en carreras y en esta ocasión una carrera real y en nuestra Ciudad

MUSIC-RUN VILLANUEVA 2020

       En la tarde del sábado tenía lugar esta carrera preparada con mucha incertidumbre por la situación epidémica y en la que el circuito ha estado debatido hasta los últimos días.

      Al final 6.300 metros para un recorrido que nacía y moría en la zona deportiva, en le "Romerito". Buena participación, unos 100 corredores y magnífica tarde para el atletismo en lo climatológico. Representación estelar de Villanueva corre... y mucho, Carlos García, Andrés Harto, Martín, Basilio, Benjamín, Juanvi, Jose Álvarez y Agustín, animando estuvimos Álvaro, José Mª (lesionado al que deseamos pronta recuperación), Guadalupe and family y un servidor.

      La carrera tenía una estructura un tanto rara para nosotros. Los corredores y corredoras iban saliendo de 4 en 4 cada cierto tiempo, y sus tiempos serían cronometrados individualmente, pero ni el espectador, ni el propio participante sabía muy bien como iba en la carrera, unos adelantaban mucho, otros eran adelantados pero hasta la salida de la clasificación por tiempos en esta contrarreloj todo era una incognita.

     Al ser una carrera tan corta la salida de todos fue fulgurante y algunos la pagaron durante el recorrido que se hizo largo, largo, a pesar de ser corto. Caras de esfuerzo máximo y sufrimiento en todos los corredores y vuelta a los ruedos de varios que hacía tiempo que no veíamos vestidos de corto, Basilio, Jose Álvarez, Andrés Harto y Agustín. Magnífica actuación de todos

Carlos 21´22"

Andrés 23´22"

Martín 23´25"

Basilio 25´45"

José A. Álvarez 25´55"

Juanvi 29´03

     Benjamín se llevó la parte mala y se vio obligado a abandonar, nos lo cuenta él mismo en unas declaraciones a nuestro blog

     "Todo se resume en pocas palabras: Hoy no era el dia. Despues de estar 8 meses sin una carrera presencial,ayer participe en la Music Run de aquí, aunque he corrido en infinidad de carreras, tenía un gusanillo en el estómago como el de un principiante, los últimos entrenos habían sido muy buenos todo estaba predispuesto a hacer una buena carrera, pero todo se quedo en un quiero pero no puedo.

      Se juntaron un cumulo de acontecimientos que no pintaban nada bien. Salimos como de costumbre con un ritmo alegre, y más siendo una carrera relativamente corta para mi, el primer km a 4.05, muy bien y comodo, segundo km a 4:10,todo iba según lo previsto, el tercero a 4:15,hay empezamos a regular un poco el ritmo, pero llego el fatídico 4º km, salió a 4:30,algo no iba bien, de repente empecé a sentir una pesadez extrema en las piernas, no me respondian, además de unas molestias en la rodilla izquierda, me paré un rato, apenas 20 segundos para coger aire y reanudar la carrera y llegar a la meta lo mejor posible, seguí con la marcha, pero apenas aguante unos 300 metros más, me quede sin fuerzas, no tenía sentido seguir en esas condiciones, creo un poco saber los motivos de lo que me pasó, en último entreno que tuve fue de mucha intensidad,3 x 1000 + 3 x 600 y 3 x 300 y solo tres días antes de la carrera, peque de novato, no me había recuperado de un entrenamiento tan exigente, pero de los errores se aprende, y ya habra más carreras, felicidades a los compañeros de Villanueva Corre que estuvierón en la carrera." 

Benjamín

     El gran triunfador fué Carlos, en un auténtico carrerón acabó 5º clasificado de la General y 1º de su categoría, un fenómeno que llevó nuestra camiseta otra vez a lo más alto.

"Segunda carrera del circuito music run y con mejores sensaciones que en la de Mérida ya que se podía correr más rápido. Contento con la primera posición de la categoría senior. A seguir!" 

Carlos

FOTOS MUSIC RUN VILLANUEVA 2020

Un saludo

VILLANUEVA CORRE... EN FORMATO VIRTUAL

      Hoy eché de menos ese viaje en coche hasta el lugar de la carrera en el que vamos comentando las expectativas, eché de menos ponerme en la cola, recoger el dorsal y colocarlo en mi camiseta, hoy eché de menos esperar en linea de salida escuchando esas ocurrencias de unos y otros para soltar nervios, hoy eché de menos el deseo de suerte que nos damos durante las primeras zancadas, hoy eché de menos los ánimos de la gente, hoy eché de menos ese ¡¡Vamos Villanueva!! que ya estamos acostumbrados a oir, hoy eché de menos.....lo que es una carrera de verdad.

MEDIA MARATÓN VIRTUAL DE MADRID

    Último Domingo de Marzo de este año, esa era la fecha señalada para que Cristina, Mercedes y yo mismo recorriéramos nuevamente Madrid corriendo. Llegó la pandemia y con ella el traslado de la carrera hasta Octubre, pronto se vio que tampoco podría celebrarse en esta fecha y quedó reducida a una carrera "virtual" que cada cual hace en su sitio de residencia o donde quiera y sube los datos a una plataforma. Preciosa la camiseta que nos han regalado por participar, muy colorida. Esta carrera ficticia tendría hoy dos escenarios, los alrededores de Villanueva y Madrid.

    9:30 de la mañana, "Las Mimosas", ese era el punto de salida aquí, recorrido muy exigente el planificado, Camino de La Haba, subida a "el Vergel" y vuelta por el mismo sitio, una sucesión de cuestas. Me planteé este reto para hacerlo tras regresar de la Maratón de París, pero el virus trastocó todos los planes, así que hoy sería el día.

     Esperaba hacerla solo, pero ya veis que no he contado con malos acompañantes, de auténtico lujo que tiren de ti Antonio R., nada que decir de él, todos le conocéis y que comentar de la supercampeona Ángela, a la que los organizadores de eventos deportivos ya utilizan en sus pósteres promocionales.

     Pistoletazo de salida virtual y ¡¡a correr!!. Como ya he dicho antes una sucesión de subidas y bajadas teníamos por delante. Temperatura perfecta, durante la ida mejorada por una suave brisa que nos daba de cara, a la vuelta la brisa se transformó en viento que hizo los dos o tres últimos kilómetros muy duros.

     Ángela, espectacular de forma, abrió la comitiva todo el camino, nos esperaba, nos agrupábamos y vuelta a empezar. Antonio R. no más de dos metros por delante de mi y así llegamos a los avituallamientos que nos había preparado la organización.

     Km. 5,5 en el que comenzaba el tramo más duro, subida casi contínua con un kilómetro final que era como las rampas de Magacela y que nos ponía ya en el kilómetro 10, vuelta para el Camino de La Haba, nuevo avituallamiento y ya solo quedaban 6. Se me atragantaron bastante los 3 últimos, pero llegados a "Las Mimosas", vuelta triunfal y carrera terminada, 5´33" por kilómetro, no es mala marca teniendo en cuenta que hubo uno que hicimos a 6´48".

    En Madrid se tomaba la salida un poco antes, sobre las 9 de la mañana, Mercedes y Cristina callejearían hasta completar los 21 kms, al final muy buen resultado, baten su record personal en esta distancia (5´19"/km) y eso a pesar de paradas en semáforos, esquivar peatones y demás inconvenientes de la gran Ciudad. Enhorabuena chicas!!!

Un saludo

XI SUBIDA AL CASTILLO DE MAGACELA... Y MÁS

XI SUBIDA AL CASTILLO DE MAGACELA        

    Teníamos pendiente esta tradición en nuestro Club desde el pasado mes de Junio y hoy, 27 de Septiembre, hemos vuelto a subir al punto más alto de la comarca, el Castillo de Magacela.

    Esta ruta/entrenamiento tiene su salida desde las instalaciones del Tenis Club y discurre por los sube y baja del Camino de Magacela teniendo su punto culminante en los dos kilómetros de ascensión ininterrumpida hasta lo más alto con desniveles que en algún punto superan el 30%.

    A las 8:15 habíamos quedado para llevar a Magacela los vehículos que luego nos habrían de traer de vuelta, este año muchos más de los habituales para no ocupar con más de tres pasajeros ninguno porque una máxima teníamos todos para realizar esta actividad, máxima seguridad, que se ha llevado a rajatabla desde el inicio

     17 vehículos en hilera discurren por la carretera de La Haba y en el horario previsto hacen su entrada en Magacela, 

    Búsqueda de aparcamientos para los 10 que allí se quedarían y vuelta con el resto al Tenis Club donde ya estarían esperando todos los participantes para iniciar la carrera

    La comitiva se pone en marcha y las piernas se atemperan en la subida a Las Mimosas, nunca habíamos sentido tanto fresco en las diez ediciones precedentes, unos 16 o 17ºC de una mañana soleada perfecta para correr.

     Superada esta primera rampa entramos en el Camino de Magacela donde las subidas y bajadas son constantes

    Paso obligado y parada para rendir honores a nuestro "olivo sagrado", debajo del cual hemos encontrado tantas veces viandas para aplacar la sed, campos dorados, la montaña con nubes acostadas sobre ella y nuestras blancas camisetas forman una preciosa imagen en el km 5 de nuestra ruta

     Tras un ligero avituallamiento en el km 7, nos reagrupamos y ponemos nuevamente rumbo a Magacela, estamos a mitad de camino

    Llegada a las faldas de Magacela, último avituallamiento y consejos para afrontar la durísima subida al Castillo que parece inalcanzable allá en lo alto

     Aquí ya no valen alianzas, cada cual se enfrentará a las rampas con lo que tiene, así que cada uno a su ritmo comienza la subida. Son unos minutos en los que prácticamente no se oyen palabras entre nosotros, solo la respiración agitada de unos y otros, la recompensa está arriba y los primeros que llegan tienen el privilegio de observar unas vistas de nuestra comarca inigualables, en un día claro como hoy se distinguían multitud de poblaciones cercanas a la nuestra.

     Poco a poco vamos llegando uno tras otro, los rostros descompuestos por la falta de oxígeno pero con unas caras de satisfacción por haberlo conseguido un año más, solo nos quedaba elegir el sitio para hacer una foto que será histórica, la primera en la que lucimos mascarilla

     Es sabido que el que hace las fotos no sale en ellas, hoy me ha tocado a mi, pero Ana se ha ocupado de que también tenga la mía y picando el enlace que hay a continuación tienes las tuyas

FOTOS SUBIDA AL CASTILLO DE MAGACELA 2020

MEDIA MARATÓN DE TALAYUELA

     Esta población celebró el pasado fin de semana una Media Maratón con todas las medidas de seguridad, salida con separación entre corredores, mascarillas en la salida, ausencia de público en el recorrido para evitar aglomeraciones en determinados puntos, mascarilla tras la entrada en meta, allí tuvimos como representante a Fito que nos enviaba el siguiente mensaje:

    "Por fin estrenamos equipación, por fin volvíamos a correr una carrera oficial, por fin todo el proceso del día antes, por fin, por fin, por fin ....... 

    Primera edición de la media maratón de Talayuela suspendida desde abril y aplazada dos veces! Poquita gente, buena seguridad Covid ,correr y disfrutar!!!"

Fito

VIRTUAL RAMBOW-VIRTUAL SERIES

    Benjamín prosigue con esta serie de carreras virtuales y en esta ocasión la distancia era mayor, un poco fuera de las que él domina a la perfección, magnífico resultado.

      "Esta mañana tocaba mi 2° participación en la carrera Virtual Rainbow Virtual Series,esta vez era de 10 kms,aunque la anterior de 5 kms me fue muy bien,en esta, aunque estoy entrenando muy bien,no las tenía todas conmigo,ya que como sabéis las mías son las carreras cortas,y ya un 10 kms me es más exigente.

    Pero los entrenos,se notan,y al final,me salió una carrera casi perfecta,en un tiempo total de 43:27 a una media de 4:21 mit/km,mi segunda mejor marca en un 10 k de siempre,que la hice hace ya tres años,así que a falta de carreras presenciales, próximo reto dentro de 15 días en otra virtual."

Benjamín

Un saludo