domingo, 8 de diciembre de 2019

VILLANUEVA CORRE... EN ELVAS Y ENTRENA EN VILLANUEVA

    Hoy solo un atleta, que yo sepa, en competición. Los demás, conocedores que somos de que el único secreto de esto es la constancia de entrenar, en ello hemos estado.

ENTRENAMIENTO CONSTITUCIONAL

    Como todos lo años en esta fecha dedicamos unos kilómetros a nuestra Carta Magna. A ver si me acuerdo de los que estuvimos: Antonio O., Dioni, José Mª, Julián, Luismi, Mª Luisa, Manolo Casillas, Miguel, Rosa y Yolanda. Igual he olvidado a alguien que sí estuvo o he puesto a alguno que no estuvo, sabréis perdonarme.

   Felicitaciones a los maratonianos de Valencia, como bien merecían, que nos fueron contando algunos detalles de sus carreras a lo largo de los 14 kms en plan tranquilo que hicimos. Día espectacular, soleado y con una temperatura perfecta para correr ya fueras con manga larga o con manga corta. Recorrido, el de la "torreta larga" mejorado añadiendo un kilometrillo mas. 

ENTRENAMIENTO DOMINICAL

    Por supuesto no podíamos perdonar el domingo y hemos tenido un entrenamiento muy, muy concurrido como puedes ver en la foto. En él contamos con presencias poco habituales los últimos meses y ahí tenemos a Mª Carmen, a Sebas y a Benjamín. Y también le dieron caché parte de nuestros más famosos maratonianos, Martín estrenando su título de sub-3, Basilio, Mª Luisa y Javi Velarde que fueron felicitados por todos por su extraordinaria actuación el domingo pasado en Valencia. 
     
    Reapariciónes ilustres de lesionados también hemos tenido, Rafa R. con mejoría de su adductor tras la sobrecarga que sufrió en la maratón y que le hizo correr 15 kms épicos en unas condiciones que no eran los mejores, pero terminó. Y Alvarito que hace un 3-4 días ya hizo 8 kms y hoy ha venido a ampliar un poco la distancia.

    Fresquito y con algo de niebla el día, nos hizo tirar de prendas de abrigo, sudaderas, bragas (de cuello), cortavientos, guantes.....y así partimos para un recorrido que no estaba muy definido. Definitivamente la gente no tenía muchas ganas de correr hoy porque llegados a la Ermita y tras el avituallamiento casi todos giraron a la derecha para tomar dirección Arroyo del Gato para hacer unos 12-13 kms ante la sorpresa de Dioni y Luismi que se quedaron un poco descolocados, pero ellos decidieron hacer los 16 kms reglamentarios por el tradicional de la torreta. A ellos se unieron Valentín y Ángela.

    Además sabían que el gran protagonista del entrenamiento los estaba esperando en las inmediaciones del Campo de Golf, me refiero a Jorge que hoy ha tenido un gesto sencillo pero de los que hacen especial a nuestro amado Club, se comprometió y ha cumplido a servir un desayuno caliente, pero la verdad es que no esperábamos tanto y tan bueno.

   Al llegar al Campo de golf allí estaba Jorge, con su maletero abierto, música de Bruce Springsteen a todo trapo,

 camping-gas calentando leche, café, dulces navideños, frutos secos.......extraordinario!!!
.....con los estómagos calentitos hasta las caras nos cambiaron

     Y con ánimo renovado continuamos el entrenamiento. Como la cancela del V Coto estaba cerrada optamos por tirar hacia el río, ir por su orilla hasta girar en un camino a la izquierda para volver a la Ermita. Realmente precioso ese camino con tanto verdor tras las lluvias. De la Ermita al Tenis Club y con ello los 16 kms terminados.

   Al llegar Jorge nos informa que el resto de corredores se acaban de marchar tras su desayuno, un ratito de relajante e instructiva charla y para casa con el deber cumplido.

RECOGIDA DE PREMIO

     Entre los premios que obtuvo el amigo Rafa R. en el sorteo postcarrera de la Media Maratón de Navalmoral estaba una cena para dos personas en el Restaurante "Los Claveles" de esa Ciudad. Aprovechando un viaje a Madrid, a la vuelta una entradita en Navalmoral para cenar, esta es su crónica:

     "La Cena en el Bar-Restaurante "Los Claveles" fue estupenda, nos atendieron muy bien, sitio acogedor y familiar. Como sería la cosa que el postre no lo probamos porque estábamos llenitos, un café y para casa. Riquísimo todo."
Rafa R.

VILLANUEVA CORRE... POR EL MUNDO

     Desde Marbella, Mercedes y Cristina enfrascadas que están en la preparación de la Media Maratón de Sevilla, nos envían esta preciosa foto de su entrenamiento

    "3,2,1...RUN!!!. Así con sol, mar y una temperatura estupenda los 16 kms son más fáciles. Promocionando al Club en Marbella, la gente se queda mirando la camiseta ¡¡qué bonita es!!!"
Mercedes

TRAIL DE ELVAS "PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD"

     Como dije al principio hoy solo teníamos a un villanuevacorre en competición. Es Rafa S. que se ha ido a Elvas para participar en este Trail.

     Es un aprueba pedestre de 20 kms. organizada por la Asociación Deportiva Lalbax que se realiza por senderos y caminos naturales del concejo de Elvas.
     La carrera pasa además por significados monumentos como el Fuerte de Gracia, el Acueducto de la Amoreira y las murallas.

    Las tres primeras ediciones agotaron los dorsales que han ido aumentado y en esta edición serán 350 los participantes entre los cuales 1/3 serán españoles, Rafa uno de ellos, nos cuenta esta fántástica y recomendable carrera en su crónica:


     "Hoy día de “la Pura”, Villanueva corre... y mucho ha corrido en Elvas.
     Parece que me estoy especializando en ir a carreras en las que soy el único representante… así que me toca crónica.
     En septiembre Miguelón y yo estuvimos corriendo en Valdigüelo, y allí había publicidad de esta carrera y la apunté como posible en mi calendario por la buena pinta que tenía por distancia y desnivel, no sería demasiado dura, y sobre todo por las fotos que había en el cartel. Y ha sido todo un descubrimiento.
    Cuando pensamos en correr en Elvas, lo solemos hacer pensando en Elvas-Badajoz, carrera rápida para conseguir marca, o en Badajoz-Elvas, con menos adeptos por eso de la cuesta del “pagapouco” al final de la misma. Pero a partir de ahora, para mi será por su “Trail”.
    La carrera en si son unos 18km y 600 y pico metros de desnivel. Pero el atractivo de la misma es el recorrido.
     La salida es en la “Praça da República” y se empieza un callejeo rompepiernas que incluye escaleras, calles estrechas, giros continuos hasta que acabas corriendo por las murallas de la fortaleza que rodea la ciudad.
      Nos hacen bajar la colina en la que se encuentra Elvas y vamos hacia el norte donde tenemos a la vista, y en lo alto, otra fortaleza abaluartada, “Forte da Graça”. Dura subida con un ambiente espectacular en la cima, animación, y avituallamiento, que olvidé coger por el subidón de la gente gritándo y animando.

     A partir de ahí, campo puro, subidas, bajadas, túneles, saltos de vallas preparados con alpacas de paja... Todo perfectamente señalizado y organizado.
     Volvemos a hacer otro paso por el “Forte de Graça”, pero esta vez por su interior. No suelo parame en la carreras a hacer fotos, lo primero porque no suelo llevar el móvil (en esta carrera era “obligatorio”), y sobre todo porque no suelen captar la esencia de lo que estás viviendo, pero en esta no tuve más remedio que pararme. Vuelves a correr por las murallas de la fortaleza, subiendo y bajando escaleras, pasando a gente de la “caminada” paralela que había a la carrera. Todo muy entretenido. Esa es la palabra. Te olvidas de que estás “compitiendo” en una carrera.
     Bajada disfrutando… y nos espera de plato final otra subida hasta Elvas. Y cual en la mejor manera y la que más nos gusta? Pues la línea recta. Máxima pendiente…jajaja. Pero bueno, a castigar riñones y gemelos, y con calma que todo pasa. Volvemos a rodear toda el recinto amurallado de Elvas donde nos encontramos hasta carros de combate que tienen allí “expuestos” (o abandonados) y deseando llegar a meta, pues la piernas ya no dan para mucho más.

     La meta está en el estadio municipal de atletismo, igual que la media Badajoz-Elvas. Quizás sería más bonita llegando al centro, pero bueno, aquí es más cómodo al tener todos los servicios mejor organizados, duchas, aparcamientos…


Conclusión: Una de las carreras más bonitas en la que he participado y seguro que la más “divertida”. Repetiré. Animaos."
Rafa S.

ADIOS VALENCIA!!!           HOLA PARÍS!!!

     La Maratón de Valencia ha sido el mayor evento en el que hemos participado este año como Club, como grupo, por la entidad e importancia de la prueba, por la cantidad de participantes que aportábamos a ella y por los importantes retos que se habían propuesto cumplir nuestros representantes.

    Sin duda el referente para el año 2020 como Club será la Maratón de París de la que a partir de ahora empezaréis a oir hablar mucho.

   Sin quererlo estas dos grandes pruebas han quedado enlazadas a través de una anécdota que ocurrió en Valencia.

    La maraton había terminado, Montse, Mª Luisa y Javi ya lucían orgullosos sus medallas, de repente se acerca un individuo que a voz en grito les dice: "Villanueva corre... y mucho, menos mal que os encuentro!!", caras de asombro en nuestros corredores "¿quien es este tío?" se preguntaban, asombro que fue en aumento cuando les pregunta "¿vais a París?", "sí", contestan ellos totalmente sorprendidos ¿como nos conocía aquella persona? ¿por qué sabía que íbamos a París?. La explicación era sencilla, pertenecía a la Agencia con la que vamos a viajar, estaban en Valencia y querían una primera foto con los Villanueva corre... y mucho, somos el grupo más numeroso de los que van a llevar. Y esta es la foto, quedan 4 meses y ya somos protagonistas de esa carrera, el 5 de Enero comienzan los entrenamientos.

Un saludo

lunes, 2 de diciembre de 2019

VILLANUEVA CORRE... EN MEDELLÍN Y VALENCIA

     Trepidante fin de semana con dos participaciones. Una de ellas muy especial la Gran Maratón de Valencia enla que el extremeño Benabbou ha conseguido marca mínima para poder ir a los Juegos Olímpicos de Tokio, han ganado dos Etiopes y convierten a esta prueba en la sexta más rápida del mundo y la más rápida este año de todas las maratones europeas. Desde el viernes las redes sociales eran ya un hervidero de buenos deseos para los nuestros que ya empezaban a llegar a la ciudad del Turia. Pero ya lo contaremos en detalle más adelante.

MEDIA MARATÓN Y 10K DE MEDELLÍN

     Sí has leído bien, 10 K, este año Medellín estrenaba esta prueba más corta con tal de atraer más corredores y lo han conseguido, 80 participantes la han terminado, más o menos los mismos que la media maratón.
    Con la mente puesta en las carreras y los ojos en los móviles a los que no dejaban de llegar noticias procedentes de Valencia de los primeros kilómetros y tiempos de paso por los mismos, iba llegando el grupo que presentábamos a la ciudad natal de Hernán Cortés.

     Carmen, Fernando, Antonio R., Rafa S., Jose aPdales y Telesforo participarían en el 10.000.
       Yolanda, Ángela, Antonio O., Julio, Samuel, Dioni, Carlos, Juanvi y Luismi en la media maratón.

    Día nublado que parecía que quería abrirse en algunos momentos previos a la prueba, pero fue dar el pistoletazo de salida la nube empezó a dejar caer agua que ya no nos abandonó durante toda la jornada.
    Tomamos primero la salida los de la media maratón a las 10:30 h. en punto, lloviznando nos dirigimos a la charca, le damos la vuelta entera y enfilamos campo a través hasta el puente romano, lo cruzamos, subimos hasta el Quinto Cecilio para rodear el macizo, allí la lluvia arrecia, hace mucho aire que a veces sopla a favor a veces en contra. Luego fortísima bajada, cruce del puente romano, subida al castillo y espeluznante bajada, las piedras se habían mojado y eran una pista de patinaje muy peligrosa, paso por línea de meta, los del 10K ya habían terminado a los del 21K nos restaban aún 8 kilómetros que incluían otras subidas al Quinto Cecilio y al Castillo.
    En la de 10K el recorrido constaba de solo una vuelta con las dos subidas incluidas. Teníamos la presencia, que no se producía desde hace mucho, mucho tiempo, de Carmen y Jose, también corría Teles que tampoco se prodiga mucho, Fer con el corazón partío en esta ocasión se enfundó nuestra camiseta, Antonio R. prefirió no someterse al sufrimiento del 21K y probarse en los 10 kilómetros y Rafa S. tiene un trail la semana que viene y no quería forzar demasiado.
    Destacar en la media maratón la espectacular vuelta de Julio al máximo nivel con su 1 hora y 43 min,
       Impresionante también Carlos, nuestro último gran fichaje, 21º en la general y primer Villanueva corre en llegar a meta en 1 h. y 37 min.,
      Samuel 1 hora y 51 min.,
     Ángela extraordinaria de principio a fin con un ritmo muy constante, impresionantes sus bajadas y llegó con fuerzas para en el último kilómetro dar un apretón para alcanzar a dos chicas que llevaba delante terminando en 1 h. y 56 min,
     Juanvi también con buena carrera empezando muy conservador y yendo de menos a más, 1 h. y 57 min.
    Antonio O. ha ido sobrado la segunda vuelta, está en una forma fantástica, 2 horas ha empleado,
    Luismi no se ha sentido bien en la carrera y ha sufrido una pájara considerable del 14 al 17, quizás salió muy rápido, 2 h. y 1 min. al final.
   Yolanda la ha hecho agusto en 2 h. y 2 min. y
   Dioni en plan tranquilo, y corriendo su segunda media maratón después del palizón de Atenas, 2 h. y 6 minutos.
    En los 10K impresionante lo de Antonio R., por supuesto ha sido el primero de los nuestros en cruzar la meta, pero es que ha sido el 8º de la general terminando en 43 minutos con caída incluida en la bajada desde el Castillo, manos, rodillas, cadera derecha y costillas derechas raspadas, logró salvar la cara y los dientes.
     Rafa S. 45 minutos.
    Teles 48 minutos
    Carmen extraordinaria en su vuelta a los ruedos, 49 minutos a 4:59 minutos el km en una prueba tan dura como esta igual que Jose.

     Luego tuvo lugar la entrega de trofeos donde obtuvimos varios galardones y sin que sirva de precedente esta vez los hombres también subieron al podio.

CARMEN 1ª CLASIFICADA EN LA GENERAL FEMENINA DEL 10K

RAFA S. 2º CLASIFICADO EN SU CATEGORÍA DEL 10 K

 ANTONIO 2º Y TELES 3º CLASIFICADOS EN SU CATEGORÍA DEL 10 K

 ÁNGELA 1ª CLASIFICADA EN SU CATEGORÍA DE LA MEDIA MARATÓN

 YOLANDA 2ª CLASIFICADA EN SU CATEGORÍA DE LA MEDIA MARATÓN

MARATÓN DE VALENCIA

¿Por que la maratón es una carrera mítica? pues entre otras cosas porque:

  • Para correr otra carrera a nuestro nivel no tienes que modificar mucho tus entrenamientos salvo que vayas a por una marca exigente, para correr una maratón necesitarás 3-4 meses de trabajo específico solo para terminarla.
  • En la maratón llegados al km 27 empezamos a superar los límites del cuerpo humano y a partir de ahí todo puede pasar.
  • En una maratón siempre corres acompañado de dos personajes, la gloria y la desgracia, si la desgracia cae llegarás a meta con la gloria (Martín, Rosa, José Mª), si no cae ninguna de las dos irán pugnando la una con la otra, probablemente no harás la maratón de tu vida, pero llegarás a meta satisfecho (José Miguel, Juanma, Javi, Montse, Mª Luisa, Paco Casillas). Y por último si la que cae es la gloria solo quedarás acompañado por la desgracia, llegarás sufriendo (Basilio, Rafa R.) o no llegarás (Agustín).
    De todo lo anterior como ves hemos tenido entre los nuestros en esta maratón, vaya desde aquí en primer lugar la felicitación a todos y cada uno de ellos y ellas por el esfuerzo que han hecho a lo largo de meses y manifestar el orgullo que todos sentimos de poder compartir kilómetros con gente tan buena y tan grande.

    Extraordinaria la organización y el transcurso de la Maratón más importante de España. desde primera hora de la mañana los nuestros estaban en marcha y se iban reuniendo

    Sin duda tres miembros de la expedición estarán especialmente contentos tras la carrera, me refiero a:

     Rosa, que corría su primera maratón y lo ha hecho con la misma alegría que la ha preparado, nos ha declarado lo siguiente:

    "Nervios, ilusión, alegría y satisfacción personal al hacer mi primera maratón, pensando ya en la siguiente."
Rosa

      Martín, seguro que nunca habría pensado que tendría que valorar tanto un tiempo tan corto como son 52 segundos, son los que le han llevado a la gloria de bajar de las 3 horas, 2 h. 59 min. 08 seg.

      José Mª disciplinado hasta el último día con los entrenamientos que le iban marcando ha conseguido justo el tiempo que quería, 3 h. y 30 min. Esta es su crónica:

     "Después de cuatro meses preparando esta maratón ha dado su fruto, el ambiente, la organización, la climatología perfecta para correr y el compañerismo, todo es para darle un sobresaliente. Solo ha habido un error por mi parte al hacer la inscripción en su día, elegí  el cajón de las 3 hora 45 minuto a 3 hora y 31 minuto y por lo bien que me la había preparado tenía que haber cogido el cajón de las 3 horas y 15 minutos a 3 horas y 30 minutos, para no haber tenido que aflojar y tener que adelantar a tantas personas y haber rebañado unos minutos más, pero contento por lograr mi objetivo". 
Nos vemos por los caminos 😉😉😉
José Mª
    
    El que más rabia nos ha dado ha sido Agustín al que pocos días antes de la carrera se le empezó a manifestar una sobrecarga en un gemelo, lo intentó recuperar pero no pudo ser, pronto aquello empezó a doler más y más y a los veintitantos kms decidió tirar la toalla a riesgo de lesionarse aún más. Ha demostrado durante la preparación que ahí hay piernas para bajar de las 3 horas.

          Y luego dos craks que han conseguido llegar a meta sufriendo lo indecible.
     Rafa R. salía de una larga lesión con el tiempo justo para preparar esta gran carrera, además se puso un objetivo muy ambicioso y ha ido cumpliendo los entrenamientos marcados, pero las secuelas de la lesión permanecían ahí agazapadas y pasado el límite del km 29 dijo aquí estoy, nos lo cuenta él mismo en su crónica:

     "Carrera muy bonita y muy, muy animada, salida perfecta y hasta el 29 fui a ritmo constante de 5:17/km, pero a partir de ahí me empezó a doler el adductor y tuve que andar y correr hasta el final. Unas 4 horas empleé en llegar a meta.

    No pudo ser lo que tenía en mente, pero al final contento, volveré a intentarlo cuando las condiciones estén bien y no creo que esto sea lesión, espero que con descanso y masaje se quite, muchísimas gracias a todos por el gran apoyo que nos habéis transmitido, ahora estoy de bajón anímico, pero se pasará."
Rafa R.

     Basilio iba también a bajar de 3 horas. 5 días antes de la carrera sufre una infección respiratoria que requiere tratamiento antibiótico con todo lo que ello implica para el sistema muscular, él me lo contaba así:

     "Hasta el km 26 muy bien, luego empecé a notar que no iba, me faltaban las fuerzas en las piernas, dije a Martín que siguiera solo que yo dejaba el objetivo. Pensé entonces que José Mª no tardaría mucho en alcanzarme y le acompañaría para intentar ayudarle a conseguir su marca, pronto me di cuenta de que más que una ayuda era un lastre, no podía correr rápido, al final conseguí llegar en 3 h. y 53 min."
Basilio

          De Juanma y José Miguel sé poco, tan solo las declaraciones que ha hecho en otro medio Juanma:

    "Otra más para la saca. Valencia es espectacular en todos los aspectos hoy corrí con cabeza y disfruté en compañía de mi amigo samurai. Me acordé de una persona y se me saltaron las lágrimas, va por ti!!!."
Juanma
   

   Queda el grupito cuyo objetivo era terminar la prueba. Compuesto por Mª Luisa, Montse, Rosa, Paco Casillas y Javi Velarde. Todos terminaron. Aunque salieron juntos cada cual decidió seguir su ritmo según sensaciones e hicieron bien. Javi está muy contento con su carrera, se ha sentido muy bien todo el recorrido. Tras él entró Rosa contentísima con su primera maratón. Después Paco Casillas que aunque ha tenido el inconveniente de tener que entrenar solo por su desplazamiento a Madrid ha conseguido acabar perfectamente. Mª Luisa les seguía pero en el km. 26 le empieza a doler una cadera, tenía la impresión de que no controlaba esa pierna y estaba a punto de abandonar cuando llega por detrás Montse que le dice aquello de "una villanueva corre nunca abandona" y animándose mutuamente llegan a la meta con otra maratón conseguida.

                Misión cumplida, vuelta a casa con las medallas
     Pero esta crónica quedaría incompleta sin las declaraciones que buscan ahora mismo todos los medios de comunicación de aquel que ha conseguido entrar en el selecto grupo de los sub 3 horas en maratón. Aquí las tenéis en exclusiva:

       "5.00 am y Agustín ya esta despierto, lo que hace que los demás nos vayamos removiendo en la cama, al rato nos levantamos y nos vestimos y a desayunar poco después de las 5:30, con mucho tiempo, los hoteles ofrecen desayuno desde esa hora el día de la prueba. Visita al baño, últimos retoques y al hall ya que a las 6.45 y con una puntualidad exquisita nos recoge el autobús que nos lleva a la salida y es que no le falta detalle a este Maratón.
      No tarda excesivamente en llegar al punto y eso que el trafico es increíble. ya en la zona del guardarropa nos desparramamos todos y cada uno con su grupo, en el mío Agustín, Basilio y yo que esperamos un poco para dejar la mochila e irnos al cajón. Todo perfectamente indicado, con unos voluntarios super amables y llegamos a la entrada a nuestro cajón, a cada uno de ellos se accede por diferentes calles, y es que en organización poco o nada tiene que envidiar a Nueva York, he estado en las dos.
      Como llegamos relativamente pronto decidimos resguardarnos en un NH que hay justo enfrente y hacer movilidad y calentar un poco pero los nervios nos pueden y no tardamos en entrar al cajón, hasta tres filtros pasamos, y ahí aguardamos a la salida que desde nuestro cajón es masiva pero sin interrupciones.
      Ya el primer km 4:16 min/km, ritmo previsto. Poco a poco van cayendo los kms y salen bordados, sin sobresaltos, en el 5 dejamos de ver a Agustín, va justo detrás, Basilio y yo a la par, intentando gastar lo mínimo y en zonas de viento resguardarnos todo lo posible, en el 12 hace rato que no sabemos nada de Agustín, pensamos que se ha retirado.
      Paso por la media maratón 1:29:40, clavado pero justo si perdemos algo al final, hablo con Basilio de arriesgar o guardar y no me dice nada, va justo pero seguimos juntos.
      En el 23 paso un bache psicológico, voy sudando mucho y los pies totalmente empapados hasta el 26 donde tomo el segundo gel y pienso, corre Martín no adelantes acontecimientos, en ese punto Basilio se descuelga un poco, miro hacía atrás y me dice que tire, yo sigo al mismo ritmo y me voy distanciando poco a poco y así llego al 30 donde tomo el tercer gel, los avituallamientos son abundantes y muy largos.
      A partir de ese km entramos en la parte más "lenta" y digo esto porque se van un par de kms por encima del ritmo previsto y es que al ser el centro de la ciudad hay varias curvas y giros hasta el 33 donde comienza una tremenda recta, tendida hacía abajo donde decido meter una marchita más hasta el 35 donde tomo el último gel y mi isquio derecho va un poco agarrotado, echo cuentas y veo que voy en tiempo, aproximadamente un minuto así que levanto el pie un poco aunque es difícil de la gente que hay y lo que anima, Valencia entera se vuelca con esta carrera, es increíble como animan, si llegas con fuerzas se puede decir que el maratón de Valencia son 38 kms, pero no, son 42,195.
      Sigo con decisión y es pasar el km 40 donde se que lo tengo, que es mio, un pasillo de gente no para de animar, de chillar, ya lo tienes!!! dicen todos otro km 4.06, bajo la cuesta que da a la alfombra azul y otro km en 4.03, acabo con muchas fuerzas y por fin la alfombra, 200 metros y lo tengo, esos 200 metros no se pueden explicar, indescriptibles, me afloran 1 millón de sentimientos, han sido meses de duros entrenamientos, sacrificios, cuidados que finalmente han dado sus frutos 2:59:08 es lo que actualmente valgo en Maratón. ¿Es difícil?, mucho, pero no imposible."
Martín

     Impresionante todo lo que hemos contado y es que Villanueva corre... y mucho es algo más que correr y como reza nuestro lema "Donde otros acaban empezamos nosotros".

    Y terminamos con otra gran noticia, el huracán José Antonio está casi listo tras su fractura, ya con la rehabilitación, en nada lo tenemos otra vez recordándonos que "el jato no siega"

Un saludo

lunes, 25 de noviembre de 2019

VILLANUEVA CORRE... EN JARANDILLA

     Sólo queda esta semana para una de las grandes citas de la temporada y ya se nota en el ambiente, empiezan a surgir las dudas, una pequeña tirantez en la pierna que has sentido mil veces ahora te quita el sueño y un estornudo se convierte en una tragedia. Todos los que hemos corrido una maratón hemos tenido estas malísimas sensaciones la última semana, pero todos debéis estar muy tranquilos, he sido testigo de vuestros entrenamientos y vais, cada uno a su nivel, perfectos. Hablaremos de vuestro logro la semana que viene porque ahora nos tenemos que centrar en el presente

MEDIA MARATÓN DE JARANDILLA

     Una de las clásicas de montaña de cada temporada, carrera muy bonita que este año estrenaba circuito. Nosotros concurríamos a ella representados por los hermanos Tejeda, Julio y Samuel. Estaba prevista también la participación de Ángela pero por motivos familiares no pudo ir. Nos envía crónica Samuel:


      A las 7:30 partíamos de Villanueva dos miembros de Villanuevacorre, Julio y el que suscribe. Sobre las 9:15 horas llegamos a Jarandilla, recogida de dorsales y a calentar. La mañana estaba fría, unos 7 grados pero la ausencia total de aire hacía que la sensación térmica fuese agradable.

      A las 10 en punto se da la salida, este año con un nuevo recorrido que hacía que no supiéramos a lo que nos enfrentábamos. Primeros kms por el centro de Jarandilla y muy rápidos ya que casi todos eran cuesta abajo, pasados dos kms entramos en un terreno más rompe piernas lo que hace que los ritmos se regularicen y como esta era la primera carrera después de la del Valle del Genal no quería pasarme de velocidad, que todavía no están las piernas para mucho.

      Pronto Julio se adelanta unos metros y acto seguido empiezan las cuestas, unas más duras , otras más largas y otras duras y largas. Así llegamos al km 15, donde empieza una bajada de unos 3 kms , en la que se puede correr algo más pero con precaución, ya que el terreno está resbaladizo y con piedras sueltas.

      Ya casi estamos, pero nos queda el último km que es casi todo de subida y así entramos en meta, al final Julio hizo 1 hora 51 minutos y yo 1 hora 54 minutos.

      Para mi gusto la carrera ha ganado con el cambio de recorrido, ya que apenas se pisa asfalto y se va toda la carrera por pistas forestales entre castaños, cerezos, helechos y demás vegetación y encima este año la cumbre del Guijo estaba nevada y aunque no se sube a esa población, casi toda la carrera vas viendo las montañas nevadas de fondo. Y ahí queda eso.
Samuel

ENTRENAMIENTOS DOMINICALES

     Empezábamos esta crónica con una referencia a Valencia y precisamente nos envía una última nota Martín que viene a confirmar lo antes dicho por mi.

ÚLTIMO ENTRENAMIENTO


     Último domingo antes del Maratón de Valencia por lo que queda la última tirada y para ello quedamos a las 11 en la explanada de aparcamientos del Paseo Castelar ya que he tenido noche y Juanlu, Basilio y Agustín tienen a bien que descanse un poco más. También nos acompañan Carlos Garcia y Conchi Hidalgo que quiere hacer más kms los domingos, toda compañía se agradece, y como olvidarme de Guillermo que fue todo el recorrido en bici dando agua.

      Tiramos por circunvalación dirección Casablanca y cogemos el camino de la izquierda que lleva al primer puente del canal, para posteriormente bajar hasta Casor e ir pisteando haciendo kms sin casi pisar asfalto.

      En el km 4 tiene que dejarnos Juanlu aquejado de un dolor en la espalda que se refleja en el piramidal, por lo que es prudente y abandona, esperemos se recupere pronto, los demás tiramos hasta el baden y van cayendo kms a 4:40, hoy se trata de rodar un rato sin mirar excesivamente el reloj, una vez sumamos unos 12 kms decidimos ir acercándonos al pueblo para no hacer mas de 1:20 horas.

    Finalmente 16kms en 1:17h tranquilos y amenos. A partir de ahora descansar todo lo posible para llegar con fuerzas y sobre todo gestionar la cabeza, todos sabéis como es la última semana, todo dolores, dudas jajajajaja. Un saludo

Martín

ENTRENAMIENTO EN GUADARRAMA

     Y por último la cabra tiró al Monte, me refiero a mi que en compañia de mis hijas decidí hacer un entrenamiento de altura por aquello de correr con poco oxígeno. Elegimos la espectacular Sierra de Guadarrama, Parque Nacional y Reserva de la Biosfera que lucía precioso con algunas de sus cumbres nevadas.  
   Malas sensaciones desde el principio, 1ºC de temperatura y aire gélido, sensación de piernas cargadas, no conseguíamos coger ritmo debido a las continuas paradas y vueltas atrás al entrar en caminos sin salida por el barro o por algún arroyuelo que bajaba bravo por la lluvia de la noche.
   El objetivo era hacer 16 kms, tirando de fuerza de voluntad y orgullo conseguimos hacer 10. Le echaremos la culpa al oxígeno jajaja!!
Luismi

14 DE DICIEMBRE
TRADICIONAL COMIDA DE NAVIDAD
VILLANUEVA CORRE... Y MUCHO
BAR-RESTAURANTE PEDRO DE VALDIVIA
EXQUISITOS MANJARES, BEBIDAS ESPIRITUOSAS Y NO ESPIRITUOSAS
SUBASTA DE REGALOS
Y MUCHAS COSAS MÁS
LAS INSCRIPCIONES SE ABRIRÁN YA MISMO

Un saludo

lunes, 18 de noviembre de 2019

VILLANUEVA CORRE... EN BADAJOZ Y NAVALMORAL

   Dos citas teníamos este fin de semana en dos clásicas del atletismo extremeño, dos citas a las que no solemos faltar ningún año.

MEDIA MARATÓN ELVAS - BADAJOZ

    Repoker de ases en esta carrera, Jordi, Julio, Antonio R., Valentín y Carlos nuestro último fichaje y del que podemos decir aquello de "ha nacido una estrella" ambicioso el objetivo que se había marcado y además nos envía su primera crónica.
    Por lo demás extraordinarios todos con un Jordi impresionante bajando bastante de su objetivo, Julio volviendo por sus fueros y cada día mejor, Antonio R. no os cuento nada porque ya le conocéis, todo un fenómeno y Valentín, recién salido de una lesión que le ha mantenido sin entrenar ha hecho una carrera muy sabia
    La prueba ya la conocéis muchos de vosotros, llegas a Badajoz bien temprano, te trasladan a Elvas en autobús y a las 10:30 dan desde allí la salida para que recorriendo 21 kms regreses a Badajoz corriendo. Primeros kilómetros de bajada, fuerte en algunos tramos y que en muchas ocasiones supone la "tumba" de algunos corredores que se vuelven locos en esos tramos no reservando la suficiente energía para cuando llegue el llaneo ya que subidas como tal no tiene ninguna.
     Pasamos a las crónicas de los protagonistas:

     A las 6 de la mañana poníamos rumbo a Badajoz, Julio, Antonio y yo, una vez llegamos allí cogimos los autobuses que nos llevarían a la línea de salida.

    Una vez empieza la carrera empezamos los tres juntos pero pronto me fui para adelante porque tenía el objetivo de bajar de hora y media.

    Hasta el 17 todo bien pero ahí vino el muro y sufriendo he llegado a meta, pero al final conseguí el objetivo:1h29' 40'' MMP.

    A Julio y Antonio los vi ya en la meta que han entrado en la 1h 33' y decían que también con buenas sensaciones.
Carlos

     Empiezo el día asomándome a la ventana y viendo agua en la ventana, pero con poca intensidad.

       Desayuno y me lanzo con pantalón corto al frío matinal y húmedad de este día, cojo el bus y nos planta en la salida. Coincido allí con Antonio R., Julio y Carlos, pero veo que planean ir más rápido de lo que yo he previsto para mi y me decido a ir por libre.

    Empiezo a más ritmo del que pretendía hasta que veo cerca el globo de 1:45, el estar dos horas antes en pantalón corto creo que me paso factura, sentía las piernas rígidas, o quizás la falta de kms, así que sigo prudentemente a este grupo y más viendo dos abandonos al final de la bajada.

    Llegamos cómodos al km 10, al 15, y al entrar en Badajoz acelero un poco viendo que voy muy bien, empieza a llover con intensidad y veo algún corredor andando después de cruzar el puente, lo ánimo y responde que acabará después de descansar.

   La lluvia compensa el calor y los últimos kms los hago rápidos y acabo con muy buenas sensaciones, ayuda que la carrera sea poco exigente, ideal para recién recuperados de lesiones o a los que buscan mejorar tiempo.

      Una vez terminada veo a los demás que acabaron: Jordi 1:24:58, Antonio 1:33:11, Julio 1:33:10, y yo en un feliz 1:42:34, que celebré con una buena comida y trozo de tarta.

    La carrera va dedicada a mi recién fallecida perrita Nala, fue una de mis compañeras runner perruna.

      Un saludo a todos!                                                                  Valentín

    
   Carrera que siempre tiene un sitio en mi calendario. Esta vez la hemos corrido Julio, Valentín, Jordi, Carlos Garcia y yo.

      Ambiente desapacible en lo climatológico por el frío y la lluvia. Además llegamos con mucha antelación a Elvas por lo que nos tuvimos que proteger un buen tiempo del frío y la lluvia. La participación ha sido de 1800 corredores.

     Cada uno se plantea su estrategia, calentamiento y salida. Carlos llevaba la intención de bajar de 1:30 y lo ha conseguido con solvencia haciendo 1:29. Por mi parte decidí unir mi destino al de Julio, experto en este tipo de carrera y que no tenía tiempo en mente. En todo momento hemos ido regulando y guardando un poco para el final.

 Iban cayendo kilómetros en unos tiempos que teníamos previstos. Julio ha ido haciéndome de liebre perfecta. Al final 1:33 con media de 4:22 min/km

     Muchas gracias a Julio por llevarme toda la carrera y la conclusión es que para bajar un poco más tengo que entrenar más tiempo y con otro tipo de entrenamientos. A Carlos enhorabuena por su tiempazo y en cuanto a Valentín reaparecía después de una lesión también ha hecho una gran carrera.

Antonio Rodríguez

    Mañana fría y lluviosa en Elvas. Caliento unos 10 minutos antes de la carrera e intento colocarme lo más adelante posible.

      A las 10:30 h. se da la salida, rápida por lo que desde el principio el ritmo es muy bueno. En todo momento voy al lado del globo de 1h 25'. Al km 10 llego en 39' 35" y mantengo el ritmo hasta el km 17.

       A partir de este km empiezo a quedarme sin fuerzas pero aguanto hasta el final y consigo hacer 1 h 24' 58" de manera oficial y 20" menos en mi reloj. Acabo exhausto pero muy satisfecho. ¡Objetivo cumplido!.
Jordi

MEDIA MARATÓN DE NAVALMORAL

     A las 8:30 parte la expedición desde Villanueva, salimos juntos pero en carretera nos fuimos despistando unos de otros y al final llegamos por diferentes sitios, pero no tardamos en encontrarnos. Mañana fría la que nos recibió en Navalmoral, 6ºC, aunque la falta de aire hacía que el frío fuera menor. Día ideal para el estreno de nuestra nueva prenda que no desaprovechamos

     Pasamos al pabellón para la recogida de dorsales y allí nos encontramos con Rosa, Juanma y José Miguel. Poco a poco vamos saliendo de los vestuarios ya vestidos de corto, así que tocaba foto de grupo en la que vereís ahí a Cati Paredes del Club Maratón Vegas Altas a la que hemos nombrado miembra adoptiva del Club por la cantidad de carreras que compartimos con ella y su alegría contagiosa, esta campeona me decía hoy que lleva hechas unas 130 medias maratones, todo un ejemplo.

   Unas carrerillas de calentamiento por el pabellón deportivo y a falta de 10 minutos para la salida nos lanzamos a probar el exterior en el que no hacía tanto frío como esperábamos.
  No llovía aunque amenazaba, calentamiento al aire libre y directos a línea de salida.
     La carrera los que la hayáis hecho hace unos años ya la conocéis, una larguísima subida hasta la población de Millanes, prácticamente media carrera y una larguísima bajada para regresar a Navalmoral en la que se puede recuperar mucho tiempo. Unos 400 corredores entre la media maratón y la prueba de 10 K. Los nuestros cada cual con su objetivo:
     José Mª a intentar hacer una media a ritmo vivo sin sufrir, José Miguel a ayudar a Juanma a bajar lo posible de 1:45, Luismi a hacer una carrera-control por pulsaciones, Rafa R. a probarse tras su pequeña lesión del gemelo, Manolo Casillas a no sufrir demasiado, Dioni a "estirar" las piernas tras la maratón durísima de Atenas, Javi a hacer una carrera tranquila como un paso más hacia Valencia, Mª Luisa a correr por sensaciones, Rosa a intentar arañar algún segundito a su marca personal y Montse a terminar sin agonías también pensando en Valencia.
    Disparo de salida y ¡¡a correr!!. José Mª se coloca rápidamente al frente de los nuestros seguido a poca distancia por José Miguel, Juanma y Luismi y poco a poco la carrera va poniendo a todos en su sitio.

    José Miguel y Juanma fueron de menos a más, alcanzaron a media carrera a José Mª y terminaron en 1 h. y 41 minutos justos.

     José Mª mantuvo muy bien el ritmo y tan solo entró 40 segundos después de José Miguel y Juanma.

     Luismi fue mirando el pulsómetro todo el recorrido y tan solo se dio libertad de pulso en los últimos 5 kms, sin sufrir nada hizo un tiempo bueno para él 1 h. y 45 min.

     Rafa R. salió con bastante miedo, de hecho se quedó al principio delante de la ambulancia que cerraba la carrera, pero viéndose sin molestias a los pocos kilómetros puso su ritmo sin forzar y al final creo que estuvo en 1 h. y 50 minutos

     Manolo Casillas es quizás el que más disconforme estaba con su carrera, no se había sentido bien en ningún momento, notaba las piernas como sin fuerza y no tuvo buenas sensaciones a pesar de hacer el mismo tiempo que en Don Benito, algo más de 1 h. y 50 min.

     Mª Luisa decidió hoy correr según sensaciones y no atarse al ritmo de nadie. Ha hecho casi toda la carrera sola consiguiendo un tiempo de 1 h. y 55 min que le da mucha moral de cara a Valencia.

     Rosa unió su destino a dos maestros, Dioni y Javi. Sabía ella que la iban a llevar a la perfección estando en la buena forma que está. Al final consiguió un tiempo de 1 h. y 56 min, su mejor marca personal.

     Y por último Montse con su habitual alegría hizo una carrera tranquila, objetivo terminar y lo consiguió sin sufrir.

    Terminada la carrera tocaba ducha, por primera vez en todos los años que he participado en esta prueba ¡¡había agua caliente para los que no terminamos entre los 50 primeros!!!. Bolsa del corredor como es habitual en esta carrera muy generosa, la organización perfecta como siempre.
    Después llegó la entrega de trofeos en la que por supuesto triunfaron nuestras chicas

ROSA 2ª DE SU CATEGORÍA

Mª LUISA 3ª DE SU CATEGORÍA

MONTSE 3ª DE SU CATEGORÍA

VILLANUEVA CORRE... Y MUCHO
 3º CLUB CON MÁS PARTICIPANTES

     Y la jornada deportivo-festiva terminaba con el sorteo de regalos en el que también salimos bien parados
     Comenzaron Rafa R. y Montse con unas gafas de sol
     Después vuelven a llamar a Rafa R., tendrá que acercarse un día a Navalmoral para disfrutar de una romántica cena

    No conforme con esto Rafa R. vuelve a ser agraciado con un cortavientos ADIDAS que le queda como un guante. Y por último a Luismi le entregan un altavoz portatil.
    Solo quedaba una cosa, comer para recuperarse de tantas emociones y lo hicimos fenomenal, todos juntos en un restaurante que habíamos reservado, El Fogón, muy cercano a la llegada, muy barato, buena comida, abundante y trato muy familiar.

    En el siguiente enlace tienes algunas fotos de las que hemos hecho hoy en Navalmoral, se irán añadiendo más según las vayamos teniendo



        Y aquí dejamos la historia de este fin de semana, el próximo también tendrá la suya, llega la Media Maratón de Jarandilla y tendremos buena representación, aquí lo contaremos.

MARATÓN DE ATENAS
 EL COMENTARIO DE "EL MAESTRO"

     "Solo añadir algún comentario a las crónicas de Miguel y Antonio. Decir que ha sido la maratón más dura que he corrido, esa cuesta de 12 kms. era interminable, a pesar de todo lo hemos pasado bien como grupo en la salida y en la meta con la satisfacción de haberla terminado.
      Para mí, ha tenido un significado especial por haberla compartido con mi hija, ello presupone un añadido de emoción y satisfacción, y en esta ocasión hemos tenido la grata compañía durante el recorrido de nuestro amigo Miguel.
     Lo que más me ha gustado de la carrera “la llegada”, espectacular la entrada en el mítico estadio Panathinaikos, la alegría que se nota en nuestros rostros antes de entrar en meta. Así pues, objetivo conseguido y a pensar en la próxima… París nos espera."
Dioni



Un saludo