domingo, 15 de noviembre de 2015

FELICIDADES!!

     
      Felicidades a todos porque en esta semana que termina hemos cumplido 6 añitos. Aquello que empezó como un grupo de 11 ó 12 amiguetes que corrían, cuenta ya con 112 corredores, aquel grupo que iba de vez en cuando a una carrera ahora es difícil que no esté representado en más de una cada fin de semana, estamos más vivos que nunca. Sería imposible relatar aquí todo lo vivido en estos años, valga como muestra 1 minuto, sólo un minuto, pero a buen entendedor......... os presento
AÑO VI
(ver preferiblemente en el ordenador y a pantalla completa)
(imprescindible el sonido)

     
MARATÓN DE VALENCIA
En principio en esta gran maratón solo íbamos a tener en línea de salida a nuestro gran Ñete, pero ya se sabe que en este Club las cosas no funcionan como en el mundo real y siempre hay que esperar al último momento para saber qué pasará, por eso, sin pensárselo dos veces Luisa se metió también en el lío. Así nos lo cuentan:

       "En mi casa no solo se contagia la afición al deporte sino también a la toma irreflexiva de decisiones. A mi precipitada inscripción a esta carrera se sumó la de Luisa a ultimísima hora para -según ella- no dejarme solo y "ya veremos qué hago". Hoy puedo decir que fueron decisiones acertadas porque la experiencia ha sido espectacular. Sabíamos que nos iban a acompañar todos los factores: clima (25º por el km. 30), número de participantes (más de 16.600), animación (en todas las calles), recorrido (no se pasa por ningún sitio feo, es prácticamente llano), ..., de manera que solo quedaba poner por nuestra parte las ganas de disfrutar.
       La incertidumbre estaba en decidir qué haría Luisa, teniendo claro que no iba a hacerla entera en ningún caso y que aprovecharía para hacer la tirada larga prevista para este fin de semana en su preparación para el maratón de Málaga. En un primer momento pensamos que ella se incorporara en el km. 17 y terminar haciendo juntos los últimos 25, pero al final optamos por comenzar juntos y vivir los nervios y la emoción de la salida, y que ella parara entre el 27-28 y esperarme en el 39 para hacer juntos la emocionante entrada en meta. 
       La única idea que llevábamos era disfrutar del ambiente, de la compañía, de la animación, de la ciudad, olvidándonos del reloj y compartir -y terminar- una carrera con buenas sensaciones. Y así fue porque todas las calles estaban abarrotadas de gente animando, charangas, música, percusión, de todo,..., antes de terminar de escuchar un punto de animación, ya se empezaba a escuchar el siguiente. Y a pesar de llevar un paso cómodo no dejábamos de adelantar a gente, lo cual nos iba animando más. Llegado el km. 27 y pico Luisa se paró como habíamos acordado y yo continué solo los siguientes 12 kms. hasta que en el km. 39 nos volvimos a juntar para hacer los últimos kms. en medio de un gentío espectacular que no dejaba de animar y que formaba un estrecho pasillo que te llevaba en volandas hasta la meta situada en medio del agua de la Ciudad de las Artes y las Ciencias.
       Ha sido una carrera maravillosa, hemos disfrutado como en ninguna otra, la hemos compartido con récord de corredores, el campeón ha hecho la mejor marca de todos los tiempos en suelo español y además es el mejor maratón de España según el ránking de la RFEA. ¿Qué más se puede pedir? 
      Sin que él lo supiera, se la he dedicado a un compañero del club que, curiosamente, fue el primero en llamarme para saber qué tal se nos había dado. Él sabe quién es. 
       Por último, tengo que decir que hice 3,57. Lo he dejado para el final porque es el lugar en el que debe estar ese dato, y no porque para mí no sea una buena marca, sino porque es lo que menos me importaba antes, durante y después de la carrera. Solo quería disfrutar, disfrutar y disfrutar. Y puedo asegurar que lo he conseguido, que lo hemos conseguido. Un abrazo a todos."
Ñete

11 KILÓMETROS DE TRUJILLO
En Trujillo teníamos hoy a Manu que de cara a Jarandilla no quiso inscribirse en la Media Maratón sino en esta prueba de 11 kilómetros para dar ritmo a sus piernas. Nos lo cuenta él mismo:
"La mañana prometía, salgo de casa y un sol radiante iluminaba Villanueva. Me planto en Trujillo a las 9:15 a.m y se respira el ambiente del día que nos va a preceder. Calles cortadas, Policía, Protección Civil y demás efectivos del orden en sus puestos, cada uno con su cometido. Llegada a la Plaza Mayor y música de fondo muy animada, Esto Promete! Retiro mi dorsal y me dispongo a tomar un café con dos Serones, que aún no se han decidido a formar parte del club, pronto recalarán.

Transcurre la mañana y la Plaza toma color, corredores de todos los puntos de la geografía Extremeña, casual o no, Paisao no ha aparecido y tantos otros corredores que vienen ganando habitualmente,..... que será que será.... TIENE EXPLICACIÓN!
10:30 horas. Llega el momento de darlo todo, dispuestos en la salida, ZAS!!! A correrrr... De primeras 500 metros de bajada hacía la circunvalación de Trujillo, ritmo acelerado por parte del personal, y algunas voces diciendo reservad fuerzas está bajada luego será subida. En caramos bien los 5 primeros kilómetros, todos por asfalto, llegamos a la unión de la nacional de Madrid - Badajoz y giro a la izquierda. Entrando en terreno pedregoso, comienzan las subidas y las bajadas, miro el reloj y marca 7.200 Kilómetros y 4.28 de media, he roto a sudar y el ritmo es muy bueno. Grande sensaciones a la llegada al Kilómetro 8, volvemos con los sube y baja, 4kilómetros para finalizar en mi caso y... 10 km más para los de la media. Entramos a falta de 2 kilómetros en el pueblo, gran avenida para terminar, toda con pendiente ascendente y ya se ven los primeros runners con problemas, bajan el ritmo, última curva y.... Los 500 metros de bajada del inicio, aquí están, pero cuesta arriba, madre mía como aprietan, se hacen larguillos, hasta que llegando a la iglesia se ve la meta, esprinto lo que el cuerpo me deja y justo al entrar por meta mi reloj marca 50minutos 5 segundos, muy buena carrera y mejor organización. En vista de que hay pocos corredores por la plaza pienso, habré conseguido podium, pues casí, he entrado en el puesto 5º de mi categoría y el 13 de la general. Esto de tener tanta amplitud de años en la categoría senior no compensa (18 a 35 años), mucha compencia.
Gran bolsa del corredor, refrigerio en cantidad y detalle al entrar en meta, botellita de agua con medalla conmemorativa. La verdad, gran experiencia la de Trujillo." 
Un saludo equipo.

ENTRENAMIENTO DOMINICAL
       Voy a tener que tirar de memoria para enumerar a los asistentes al entrenamiento de hoy. Día aparentemente fresco en principio, pero perfecto para correr, cielo azul, 13-14º C, sin aire y con muchas ganas. Decía alguno antes de empezar que lo finos que se nos veía a todos y es que estamos ya en plena temporada carreril. Pues bien, al Tenis Club fuimos llegando Álvaro, Antonio R. que se incorporaba hoy tras su lesión no del todo recuperada, Carmen dando los últimos retoques a la Media Maratón de Córdoba, Consuelo, Paco Casillas, Pepe que se nos va poniendo a tono, José Mª que está que se sale, José Miguel que llevaba para hoy un extraño entrenamiento de 3 horas, traía hecho no se cuento tiempo cuando se unió a nosotros Jose aPdales un poco desanimado porque no cesan las molestias en su muslo, Basilio con un original plan de entrenamiento para la Maratón de Málaga cuya tirada más larga es de solo ¡¡21 kms.!!, Juan R. cada día mejor, Juanvi siguiendo la estela de Basilio, Luismi en su mejor versión de los últimos dos años, Mayte que vuelve a ser la de siempre, Miguel, Montse, Peter, Rafa y Samuel que ha abortado su participación en Trujillo. Nos ha extrañado mucho la ausencia del Maestro, debe haber sido una razón de fuerza mayor.
       Agrupados tomamos dirección hacia la Ermita, rápidamente se estiró el pelotón aunque hubo reagrupamiento en el avituallamiento. tras él, tomamos dirección al Arroyo del Gato donde nos encontramos a Paquito y su hermano, Consuelo fue la primera en salirse del recorrido para no hacer más de 11 kms. ya que últimamente ha tenido que bajar un poco el entrenamiento. Pepe, Juan R. y Antonio R. irían directos del Arroyo al Tenis Club para hacer 14,5 kms. El resto tomamos los caminos del campo de vuelo y hemos terminado haciendo unos 16 kms., otros 17 y otros 21. Entre estos últimos el amigo José Miguel al que todavía quedaban 35 minutos más para completar esas 3 horas previstas.
       Después, en el Tenis Club, el típico corrillo con bromas, sensaciones, consejos y estiramientos. Y el Domingo que viene más a la misma hora 9,30 desde el Tenis Club. Suerte a los que van a la Media Maratón de Jarandilla (Jose álvarez, Manu, Ángela, Miguel, Paco Casillas, Samuel, Juanlu, Fito, José Mª, Dioni, José Miguel, Martín y Montse) y a Andrés Harto que nos representará en la Carrera contra la droga de Cáceres.
       Os recuerdo que están abiertas las inscripciones para los socios del Club de la Media Maratón de Medellín y de la Media Maratón de Navalmoral. El plazo para hacer el ingreso en nuestra cuenta de la cuota de inscripción para Medellín termina el día 19 de Noviembre. El plazo para hacer el ingreso en nuestra cuenta de la cuota de inscripción para Navalmoral termina el 25 de Noviembre. Para más información "el puto amo".

Un saludo

jueves, 12 de noviembre de 2015

HOGAR DULCE HOGAR

       Aquí estamos otra vez, en nuestra casita que es donde mejor se está. Hace 4 meses pusimos en marcha un proyecto, una página web. Desde el principio advertimos que era de caracter provisional y en periodo de pruebas. Pasado el tiempo hemos descubierto que la idea no fue acertada, además de los problemas técnicos que han ido apareciendo con el tiempo, había un inconveniente fundamental que muchos de vosotros me habéis referido, no se podían hacer comentarios, lo cual resta frescura a una página como la nuestra.
       Deshecho el error y desandado el camino volvemos a nuestro blog y lo hacemos con esta imagen espectacular

        Es José Miguel disputando los últimos metros de la Media Maratón Elvas-Badajoz celebrada el pasado Domingo, a la que fue casi en secreto, pero nosotros le hemos cazado jejeje!!. Fué un día de bastante calor para la época del año en que estamos según se han quejado mucho corredores, nuestro campeón entró en meta en 1:27:57.
        Muchas cosas han pasado durante estos 4 meses y que dejamos en la otra página www.villanuevacorre.es por si en algún momento nostálgico te da por recordar.
Empezábamos allí con el Ultratrail de Sierra Nevada en el que vivíamos casi en directo la desgraciada rotura de la cantimplora de Fito que le impidió acabar con Jose Álvarez. Tras eso han venido un montón de alegrías como nuestro triunfo como equipo en Orellana y por supuesto en Villanueva. Nuestra gran representación en Miajadas, Don Benito, Monfragüe. Hemos llevado nuestra camiseta de viaje por infinidad de rincones de España, incluso alguna incursión en el extranjero, Diego se encargó de pasearla dos veces por Buenos Aires, en la Maratón y en la Media, luego fue recibido como un gran campeón cuando vino a visitarnos. y Dioni por Venecia.

 
        Y qué decir de nuestras chicas, todas ocupando podio. Carmen y Mayte en Orellana, Ángela en Villanueva, Ana en La Zarza, Yolanda en Villanueva y Monfragüe, Consuelo en Jerez de los Caballeros, Montse en Don Benito, Silvia en Monfragüe y por supuesto nuestra Sira en Magacela y en Villanueva en cuyo podio la vemos en compañía de una de nuestras estrellas más rutilantes, Victor.
       En nuestra galaxia hubo incluso el nacimiento de una estrella, arriba la tenéis, nuestra benjamina Helena Tena que completó en tierras salmantinas su primera media maratón con ese estilazo y potencia que véis en la foto.
       Todo esto naturalmente no es gratis y es el fruto de muchos, muchísimos entrenamientos como los que han tenido lugar estos meses y entre los que destacan los típicos entrenamientos dominicales que han llenado muchas crónicas, últimamente dedicados al asalto del terrible Puerto de la Cabra.
       Pero dejémonos de repasos y volvamos al presente donde la competición no cesa y este pasado fin de semana además de José Miguel tuvimos otros corredores en carrera:

MEDIA MARATÓN DE DOS HERMANAS
Aquí tuvimos al incombustible Luisma que en esta ocasión se quitó la camiseta del Turdetania Team para correr con la nuestra y nos cuenta así su carrera:

"Sensaciones agridulces, los primeros 10 kms a 4:40 de media y del carajo, pero en montequinto.....bajonazo gordo. Supongo que aun no he recuperado bien y mis patas no están ni para esos ritmos, ni para este terreno, asi que, cambio de planes y a 5:30 y hasta la meta. 1hora 51min.
saludos para todo@ los compañer@s del Club. Ahora a pensar en el ultra de la Sierra Norte de Sevilla, dentro de dos semanas."


MEDIA MARATÓN DE LOBOS
       En esta Ciudad Argentina de la que procede nuestro amigo Diego se celebraba este pasado Domingo una media maratón y allá que se fue nuestro "Villanuevacorre" para contárnosla:
     "El domingo pasado corrí los 21 kms de Lobos, mi ciudad, en el espacio natural de la laguna, una gozada el paisaje.
     Tuve la suerte de acompañar a mi amigo Domingo alias "Cacho" en su debut en la media distancia, con un calor agobiante de 30° a la llegada y mucho aire solano (tendré que hacerme de una blanca de tirantes como sea). La organización fue bien intencionada y ha hecho las cosas al alcance de sus posibilidades, pero el público no acompañó y es cierto coincidieron varias carreras, tan sólo hemos sido 80 corredores. El tiempo conseguido fue de 1:59"
      Aprovecho para escribirles las gracias por los festejos del día que estuve por allí y que como ha dicho Luismi hacen grande a nuestro Club y permitanme decirles que han hinchado mi corazón de alegría.
Diego

       El próximo Domingo tendremos en carrera a dos grandes. Samuel en la Media Maratón de Trujillo y Ñete en la fantástica Maratón de Valencia, aquí lo contaremos. El entrenamiento como siempre a las 9,30 h. desde el Tenis Club con distancias para todos y todas.
       Y aquí lo dejo, como verás en la cabecera hay una serie de pestañas que te dan acceso a las diferentes secciones que de momento tiene el blog, púlsalas para acceder a ellas. En el margen derecho como siempre tienes todas las próximas carreras, pulsando los pósteres puedes acceder a su página web. Y abajo tienes para dejar comentarios en cualquiera de las secciones, espero que ya que se han pedido tanto os animéis a escribir, aunque sea para ponerme verde jajaja!!

Un saludo

domingo, 19 de julio de 2015

ESTAMOS DE MUDANZA


Acertaste!! acudiste al mejor sitio para mantenerte informado sobre lo que ocurre en nuestro amado Club Villanueva corre... y mucho, pero como ya comentamos la semana pasada estamos de mudanza. Nos mudamos hacia otro sitio esperando que sea para mejorar. A partir de ahora debes buscarnos en el siguiente enlace:


Ahí encontrarás toda la información del Club que tuviste en este blog y un poco más, pero todo un poco mejor organizado y más cómodo y accesible para ti. El periodo actual es de pruebas y puede que aprecies fallos que intentaremos ir corrigiendo. Seguro que hay cosas que mejorar por ello nos sería muy valiosa tu opinión y sugerencias dirigidas a nuestro correo villanuevacorre@gmail. com

Un saludo

viernes, 10 de julio de 2015

TERRITORIO ULTRA: LA CONQUISTA DEL REINO NAZARÍ

Iniciamos el seguimiento especial, no podía ser de otra forma, al "duo montañero" por excelencia, en su aventura granaina. La salida será el próximo 18 de julio a las 00:00h.
para empezar daremos unas pinceladas de su reto.

        De Granada al cielo de "El Veleta"....y bajar a Pradollano.

"El Veleta", deriva de la palabra árabe balata, que significa 'cortado, tajo, balate' y hace evidente referencia a los vertiginosos tajos que perfilan sus caras norte, este y sur, algunos de los cuales se aproximan a los 500 metros de desnivel. Esta montaña es también coloquialmente conocida como "el picacho", por su esbelta singularidad.



 BREVE ENTREVISTA A FITO Y JOSE.





JOSE

  • ¿Cuando y porqué os decidisteis por este reto?

El ULTRA SIERRA NEVADA, es una prueba de ultra distancia de 103 Km. con salida desde el centro de Granada y meta en la estación de esquí de Pradollano. Ante la imposibilidad de que Fito y yo pudiéramos ir juntos por motivos de inscripción a GRAN TRAIL DE PEÑALARA, decidí buscar otra alternativa más o menos de las mismas características y buscando, apareció esta que ya la había visto alguna otra vez y me había parecido una burrada!. Tras planteársela a mi compañero, decidimos que pa lante y ya está.


·  ¿Realmente es tan dura como la pintan?

No se justamente cuan es la dureza de la misma ya que solo conocemos el perfil, con un desnivel de casi 6000 D+ con subida a Veleta que es el pico más alto que hasta la hora podría subir 3100 m de altitud y un desnivel negativo de 4.300. Un dato importante que nos falta es la tecnicidad de la prueba que viendo por donde va seguro que es muy técnica. Las fotos hablan por sí solas.
  • Este tipo de pruebas ¿Se preparan siguiendo un plan estructurado ó simplemente haciendo más y más kilómetros?

La preparación que hago vista al ultra es ir haciendo carreras como todos los años, medias, maratón y alguna corta de montaña y los últimos meses entrenar más horas y tiradas de más de tres horas cada fin de semana y tres o cuatro de más de cinco horas en montaña. El gimnasio una o dos veces en semana es fundamental y ejercicios de fuerza.





  • ¿cómo te ves de cara a este reto?

En cuanto a cómo me veo para poder afrontar esta prueba, es difícil de valorar, es verdad que ha sido esta mi mejor temporada, en la que hecho muchas carreras y mis mejores tiempos, e incluso he quedado en buena posición en alguna carrera de montaña, por lo que puedo decir que también he mejorado ahí. Creo que estoy fuerte mentalmente y preparado para sufrir pero también es verdad que no tengo motivación , tan solo la carrera. Peñalara la hice por Victor y gracias a él la terminé. Para mí estas carreras la parte física y demás factores es l 40% y el resto es todo cabeza. Menos mal que la tengo bien dura, jajjajaj

En definitiva, aun llevándolo todo perfecto cualquier cosa te puede hacer abandonar. Esperemos todo vaya bien y terminemos los dos en buen estado. Gracias club!




FITO
  •  ¿Cuando y porqué os decidisteis por este reto?

La verdad que según vimos, que este año no podíamos ir a Peñalara pensamos rápidamente otra opción y elegimos este por el lugar , a mi me llamó la atención la subida al Veleta y terminar en la estación de esquí. Creo que nos apuntamos en menos de una semana desde que vimos sus características.

·   ¿Realmente es tan dura como la pintan?

La verdad que con casi 700 metros más de desnivel positivo que Peñalara, salir de Granada en Julio con calor y ser obligatorio mallas piratas, gorro, chubasquero para coronar el Veleta, te hace  pensar y por supuesto pasar de 100 kms en montaña, yo creo que para la mayoría de los mortales es terriblemente dura, por mucho que entrenes.

  • Este tipo de pruebas ¿Se preparan siguiendo un plan estructurado ó simplemente haciendo más y más kilómetros?  La preparación es como todo, al gusto del corredor, hemos tenido un plan de referencia de Pedro Bianco ganador de Peñalara y creo que Jose lo ha seguido un poco más al dedillo que yo, que he optado por competir más, para mí hacer lo que tocaba a veces era un auténtico suplicio y he preferido competir porque  me da un poco más de chispa, porque soy más lento . He aumentado los kms entre semana, pero sobre todo he ido a toda la carrera que podía para no descentrarme, porque soy de caprichos y amigos pesados para que salga los fines de semana con ellos , al tener carrera pues es más fácil mantenerse firme jajaja

Y sobre todo eso sí montaña, mucha montaña, para ganar técnica bajando (algo mejoré, me ayudó correr de noche ne La Mosca) y subir también mejor porque normalmente los llanos los ves por TV.

Lo mejor para mi sin duda ha sido lo mucho que he disfrutado en tantas carreras, correr sin necesidad de forzar, de competir, de exprimirme, pues a muchas llegaba cansado de los entrenos de la semana, salir a acumular y disfrutar, creo que ha sido una preparación muy bonita para mi.

·   ¿Cómo te ves de cara a este reto?

Y verme para la carrera , pues bueno, me veo mejor que nunca sobre todo de cabeza, estoy preparado para sufrir y seguir, seguir, seguir,antes por diversas circunstancias psicológicamente no estaba preparado para una prueba así.  De rapidez regular nada más, pero si he ganado mucho en resistencia, en seguridad en mi ritmo y creo que llego en el momento ideal para hacerlo, por físico para hacer 2/3 de la carrera y por mentalidad para arrastrarme en el último tercio. Por fín he acertado con ropa, zapatillas , mochila, geles, barritas etc que no me van a dar por culo como tantas veces y que me hacen también ganar confianza.               La pregunta es ¿ será suficiente así y todo? pues no lo sé, creo que voy a andar un poco al límite, que va a estar la cosa así, así. Creo que si aguanto con Jose hasta el punto de cambio de material, ropa, cargar comida etc  que facilita la organización el cual está en el km 62 y con cierto margen dentro de los cortes por horario , dosifico y le termino, sin embargo si llego a ese punto demasiado castigado y sin apenas margen va a ser difícil. Eso sí dando por hecho que la suerte nos acompaña y no nos hemos torcido el pié, cogido una diarrea días antes, ola de calor teriible y cosas así que hagan imposible terminar una prueba así.

ENTRENAMIENTO DOMINICAL

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