domingo, 6 de mayo de 2018

VILLANUEVA CORRE... EN DON BENITO, PUEBLA DE LA CALZADA Y SIERRA DE GATA

     Un nuevo fin de semana cargado de acontecimientos con presencia en 3 carreras muy distintas unas de otras. Vamos a contarlas.

5-10 K DON BENITO

        En esta autodenominada "carrera nocturna" aunque luego fue bajo un ardiente sol, damos por finalizada la temporada en cuanto a la participación de grandes grupos se refiere, por eso en la foto aparecemos diciendo simbólicamente adiós a unos meses que por diferentes motivos serán inolvidables para muchos de nosotros.

     20 eran los inscritos por el Club para las dos carreras que se disputaban (5 y 10 kms), algunas bajas de última hora quedaron la cifra de nuestros participantes en 16, el más numeroso tras el Club anfitrión, el Vegas Altas, 15 corredores de ellos llegaron a meta por 14 de los nuestros. También tuvimos representación en categorías infantiles. No nos faltó apoyo y animación en las calles, desde aquí dar las gracias a Julián por sus fotos y apoyo logístico, Ángela también estuvo ahí a cada paso por su trabajo con sus ánimos y sus fotos, igual que Juanlu y Mª Carmen Ávila.


     Como he dicho antes participábamos en dos carreras, unos irían a los 5 kms y otros a los 10 kms. Ambiente festivo en la plaza, ¡qué buen sitio ha conseguido Don Benito para este tipo de eventos!!, donde se concentraban corredores y público. Tuvimos que llegar muy pronto ya que la entrega de dorsales era temprana. Primera sorpresa es que el aparcamiento de detrás de la iglesia estaba cerrado lo cual motivó el enfado de no pocos, alguno hasta se fue y no quiso participar. Hubo que buscar aposento para el coche, vestirse y ¡¡a la plaza!! donde fuimos llegando formando los típicos corrillos con algún amago de calentamiento intercalado.

     Temperatura alta a la hora de la salida. el circuito de 2,5 kms era totalmente urbano y aunque se podría pulir un poco se puede decir que estaba muy bien, con dos vueltas con paso por la Avenida llena de gente para los corredores de los 5 kms y 4 vueltas para los de 10 kms. Esta multitud de vueltas ya hizo presagiar a Pepe que podría traer problemas por la tentación que pudiéramos sufrir al pasar una y otra vez por meta, y así fue, en la de 10 kms tanto él como yo abandonamos, el calor y una salida excesivamente rápida nos pasó factura. 






     Desde la barrera observamos la cara de fatiga de los corredores e incluso alguna de sufrimiento, pero de eso se trata. No me gusta destacar a nadie, pero diré que Basilio y Martín a gran nivel marcaron mejor marca del año en la distancia 40 minutos, "he sufrido mucho, menos mal que regulamos en las dos primeras vueltas" manifestó Martín tras la carrera. Y me quito el sombrero ante todos los demás que terminaron, a destacar el pundonor una vez más de Mayte, Mª Luisa y Paco Casillas.
       Gran carrera también de Rafa R., Javi y Manolo Casillas.





     5 minutos antes de la salida de los 10 kms. habían partido los de la carrera de 5 kms., nuestros velocistas que brillaron a una gran altura. Benjamín estaba ilusionado con esta carrera, había hecho entrenamiento específico para ella aunque el hecho de que no hubiera clasificación por categorías sabía que le impediría subir a podio. Nos hace las siguientes declaraciones:

Al final los tiempos no se correspondieron con los de los entrenamientos, pero según me ha comentado la gente ha sido tónica general haber estado por debajo de lo habitual, por el calor y recorrido no tan favorable como parecía a simple vista para hacer marca. A pesar de todo, aunque con sufrimiento final, se consiguió el 11º de la general y el 6º en Senior, visto lo visto, contento por el resultado y a seguir con los entrenos.
     Yolanda llevaría una liebre de auténtico lujo, Manolo, que volvía a las carreras "te podré llevar durante 3 kms., no estoy para más" manifestó antes de la carrera y vaya si la llevó, gran resultado de nuestra campeona. Antonio O. también marcó un buen tiempo y Rubén que participaba más bien para probar su maltrecho gemelo acabó en 27 minutos y sobre todo con buenas sensaciones.
     Como colofón a la fiesta, doble subida al podio tanto en categoría infantil como en la categoría femenina de los 5 kms. Enhorabuena a nuestros dos campeones.

     A continuación dejo las fotos que de momento tenemos del evento, pulsa para verlas

ENTRENAMIENTO DOMINICAL
     A pesar de que en la carrera de Don Benito estuvimos muchos no ha faltado gente al entrenamiento, incluso alguno/a ha hecho doblete. Nos lo cuenta Antonio O. uno de los dobladores:

     "Lo primero felicitar a todas las madres del grupo. Hoy nos hemos dado cita en el entrenamiento dominical pocas unidades de Villanueva Corre y mucho , ocho en un principio. Mª Carmen  Avila, Yolanda, Pepe, Alfonso, Juan Carlos, Dioni, Samuel y Antonio O.
     Después de comentar la carrera de Don Benito de ayer tarde y los sin sabores que le quedaron a Alfonso que seguía pidiendo un mechero, nos dispusimos a correr a ritmo tranquilo el circuito tradicional de la Torreta al que Dioni alargaría hasta los 24 Km que tocaban hoy. Juan Ramos se unió al grupo cuando regresábamos por camino del C.A.N.A.L.
     Juan Carlos no quiso forzar sus abductores y se volvió desde la Ermita saliéndole unos 10 km, el resto como ya hemos dicho completamos los 16 km de la Torreta.
     A la vuelta nos encontramos con nuestro compañero Satu, que progresa en su recuperación y está deseando unirse al grupo."

MEDIA MARATÓN PUEBLA DE LA CALZADA
     Aquí hemos tenido a José Miguel y de ojeador enviamos a Rafa R. jejeje!!. A pesar de entrenar poco José Miguel hizo una buena marca, 1:33 me cuentan. Bastante calor, unos 200 participantes y trato exquisito al corredor con buena camiseta y caldereta extremeña para todos al terminar. También tuvimos allí a nuestro flamante fichaje, Jordi, que en una fantástica carrera también marcó 1 hora y 33 minutos.

     "Temprano puse rumbo a las Vegas Bajas, salida a las 7.30. La salida de la carrera era a las 9.30, para evitar el calor supongo. Haré un sucinto resumen de lo acaecido.
      La organización de la carrera es bastante buena, mucha agua cada poco, también naranjas. Cierta animación por las calles, recorrido muy llano y favorable, aunque feo, hay que decirlo. Dos vueltas por las calles del pueblo, extrarradio y kilómetros por pistas de tierra. Muy bien la zona de salida y llegada. Se percibe una carrera trabajada y cuidada. Me sorprendió la alta participación, casi 300 corredores entre media y 10.000. La bolsa del corredor aceptable. Caldereta y bebida al final. Esto ya era a partir de la 1, no me quedé a tanto así que no lo puedo valorar.
         En general, una media muy digna e interesante para sumar la al calendario.
         En lo personal, satisfecho. Iba con muchas dudas, había entrenado poco, salia de lesión y quería recuperar sensaciones. Me costó coger ritmo, sobre 4' 35" y un poco forzado. Pero con el paso de los km me empecé a sentir cómodo, me hice bien al calor, que ya se dejaba sentir a pesar de las muchas zonas de sombra, superaba corredores y el ritmo aumentaba: Los últimos km a 4' 20" terminando muy bien en 1h 33'.
        Muy contento con recuperar esa emoción de las carreras, porque por muchas que uno lleve ya, el cosquilleo ese de las salidas no desaparece.
        Otra más para la colección, van 90. El objetivo cada vez más cerca."

José Miguel
TRAIL SIERRA DE GATA "AS ELLAS"

      Carrera por montaña en la Sierra de Gata de nada menos que 33 kms. con un desnivel positivo de 2000 metros. A todo ello se han enfrentado Fito y Victor.

Un saludo

domingo, 29 de abril de 2018

VILLANUEVA CORRE... EN HERVÁS

     No hay fin de semana sin domingo, ni domingo sin carrera para Villanueva corre... y mucho. En éste en el que no teníamos apuntada ninguna me informan que hemos sido representados en una celebrada en Hervás por Jose Álvarez (al que felicitamos por su cumpleaños) y Fito en la Carrera por Montaña "Deportes Parra".

ENTRENAMIENTO DOMINICAL

    Hoy no he podido entrenar con los dominicales, una pequeña lesión ha hecho que realice un entrenamiento suave. Ello me ha permitido contemplar al grupo agrupado por la carretera de circunvalación y he de deciros que impone ver a esa cantidad de gente corriendo junta, más de 20.
    Al no haber podido acompañarlos hace que no pueda hacer una crónica así que me limitaré a hacer un simple parte de incidencias.
   La primera el tiempo climatológico, he estado buscando en el archivo del Club y no he encontrado una foto en la que a 29 de Abril vayamos con manga larga y hoy los había hasta con cortaviento.
       Hemos recibido la visita estelar de Mamen tras su exitosa media maratón de Madrid. También se ha querido sumar al entrenamiento Luisma que bastante afectado por un virus catarral me repetía: "yo no tenía que estar aquí, yo no tenía que estar aquí", pero estuvo y no llegó con los que habían hecho 16 kms. así que imagino que ha hecho más preparando el mítico trail portugués de Estrela grande en el que tendremos un buen manojo de montañeros. Silvia también iba acatarrada así que al alcanzar yo al grupo en la Ermita (estaban bebiendo) ha decidido volver conmigo y hemos completado 10 kms.
    Al llegar al Tenis Club nos hemos encontrado estirando a Juan Carlos, al parecer ha sufrido un tirón en adductores y ha preferido darse la vuelta.
   Media hora después iban llegando los de los 16 kms. que traían una noticia, Mamen había dado un traspié y tuvo un aterrizaje forzoso en la zona del Arroyo del Gato, diversas rozaduras y magulladuras han forzado que buscara un coche que pasaba por allí para que la trasladase al Tenis Club.

    Y dejo para el final al que habrá sido el héroe de la jornada. No lo he dicho pero el aire soplaba de forma muy considerable hoy, precisamente el día en el que al Maestro le tocaban los míticos 30 kms. en su preparación para la Maratón de Edimburgo. No estuvo solo en la aventura y se ofreció a acompañarle Antonio R. No tengo que decir que por supuesto los han hecho.

CARRERA POR MONTAÑA DE HERVÁS


En un fin de semana lleno de eventos familiares echo en la maleta “por si” la ropa de correr por montaña. Estaba inscrito en la carrera de HERVAS que tanto nos gusta pero no era seguro que pudiera disfrutarla. Cuando lo vi claro Aviso a Fito que también iba y allí nos vimos. Mañana fría en la que se preveía agua y nieve., chubasqueros y adelante. Se da la salida y empezamos a serpentear senderos muy estrechos y poblados. Este año va a ser histórico en cuanto a belleza paisajística debido a las continuas lluvias que aún continúan. Todo estaba de postal y según íbamos subiendo iba apareciendo cada vez más nieve que complicaba el avance pero a la vez ganaba en belleza. A pesar de llegar los dos cansados llegamos a meta contentos por el resultado entrando Fito en posición 98 en 2:57 y yo 37 en 2:27 para 22 km +1200. Por lo que vamos afinando para nuestro próximo objetivo ESTRELA GRANDE TRAIL!
Jose Álvarez

ENTRENAMIENTO 1º DE MAYO

     Inusual foto para ilustrar uno de nuestros entrenamientos, pero todo tiene su explicación. Lo primero es decir que también muy numeroso el grupo hoy. A las 10 habíamos quedado y a esa hora partíamos del Tenis Club. La mañana que había amenazado tormenta iba abriendo y hacía una temperatura agradable para correr.
     Se tomó dirección a la Ermita y de allí se iría a la torreta para regresar después. Ritmo cómodo que permitió que no hubiese mucha distancia entre los primeros y los últimos en llegar al primer avituallamiento.
     A partir de ahí se producen varias divisiones, Ángela, Mayte, Mª Luisa y Luismi giran a la izquierda para hacer el circuito de "el chozo" ya que no querían muchos kilómetros. Mayte y Mª Luisa van haciendo series de 1 minuto, hasta 15 llegaron para dar cumplimiento a lo que les había impuesto Pepe. 11 kms. les salieron al final.
     El resto del grupo toma dirección a la torreta  para completar unos 12 kms. que Dioni aumentó a 14. Cuentan que Basilio y Jose Álvarez quisieron poner a pruebas a Álvaro que les mantuvo el tipo.

   Y precisamente fue Jose Álvarez el responsable de la foto del principio porque una vez llegados todos al Tenis Club y con la excusa de su cumpleaños empezó a sacar bebidas y viandas que nos han mantenido charlando y riendo durante más de 1 hora. Ente las bebidas un excelente vino de su familia que alegró la cara de más de uno y más de una y desató las lenguas, así se hicieron planes de futuro, pro supuesto se habló de Londres 2020, se busca además grupo interesado en participar en la maratón más original del mundo, se celebra en la zona de Burdeos y su protagonista es el vino además de los dulces, carnes asadas y hasta ostras que se ofrecen a los corredores durante el recorrido, tienes más detalles en el siguiente enlace Maratón de Medoc los interesados/as hablen con  Juan Ramos. También se informó que este año no habrá ruta de los castillos, es una tarea árdua y tras dos años haciéndola el grupo organizador necesita un respiro, no obstante se anima a otros miembros del Club a proponer y llevar a cabo nuevas iniciativas que nos lleven a descubrir nuevas rutas por las que organizar algún evento.
     Por último informar que el sábado corremos los 5 o 10 km en Don Benito. Los dorsales se recogen de 5 a 7 de la tarde en la Plaza de España. Tras la recogida de dorsales, 7:15-7:30 nos haremos la foto de grupo en las inmediaciones de la fuente, búscanos por allí. También me informan que tras la carrera un grupo de los participantes de Villanueva corre... y mucho se va a quedar por allí tomando algo, estáis todos invitados....a venir (luego cada uno paga lo suyo jejeje).

Un saludo

domingo, 22 de abril de 2018

VILLANUEVA CORRE... EN MADRID Y EN CÁCERES

     El Club estuvo presente en una de las citas importantes del calendario carreril español, la Maratón de Madrid, aunque esta vez participando en las dos hermanas pequeñas, la Media Maratón (Mamen) y la Carrera 10 Km de Madrid (Mercedes, Cristina y Luismi). También la montaña fue protagonista en la Sierra de la Mosca de Cáceres donde Fito nos representó en la carrera nocturna.
     Pero por supuesto los que aquí quedaron se enfrentaron a los kilómetros correspondientes en el entrenamiento dominical que hoy nos cuenta Julián.

ENTRENAMIENTO DOMINICAL


    Las lluvias caídas durante la noche habían dejado las calles mojadas, pero a la hora del entreno lucía el sol entre alguna nube y la temperatura era agradable.  Como podéis ver en las fotos, que Antonio O. nos ha tomado, los asistentes hoy han sido: el fotógrafo, Samuel (que llegaba apurado, a tiempo para hacer la foto sin bajarse del coche), Alfonso, Alvaro, Manolo, Mayte, Julián, Yolanda, Miguelón, Juan R., Javi (de vuelta a los entrenos tras quince días de reposo desde su Maratón de Rotterdam), Silvia, Pepe, María Luisa, Ana, Manolo Casillas, Juan Carlos y Rafa R..

       En la siguiente foto se inmortalizan los llegados fuera de hora de foto oficial (Dioni y Mari Carmen, nada raro, por cierto). 
     En la salida nos encontramos con Rafa, que ya venía corriendo sabe Dios desde donde, y lo mismo que apareció, desapareció, y Carmen que se unió al pelotón en Las Mimosas. Rumbo a los caminos de Magacela el cielo fue volviéndose cada vez más gris, presagiando agua. Giramos hacia al camino de la Haba, hacia el depósito, donde estaba previsto el primer avituallamiento (gentileza de nuestro Pepe, como siempre). Enseguida se fraccionó el pelotón en varios subgrupos, cada cual a su ritmo. La humedad ambiental era muy alta y la temperatura fue bajando conforme caían los km., y la lluvia aparecía y desaparecía aunque de forma muy floja.
     Tras el avituallamiento, Dioni y Miguelón tomaron otro circuito distinto para alargar la distancia hasta los 22 km., el resto rumbo a la cuesta del histórico duelo Alvaro-Alfonso, recordada entre risas y chistes. Más adelante, una parte del pelotón sigue recto para hacer alrededor de 15 km. y el resto giramos a derecha, hasta el Olivo (2º avituallamiento). Ahí se decide volver por el Camino de Magacela-Las Mimosas-Tenis Club, en lugar del Cementerio, que era la opción inicial, para completar unos 17 km. 


   En el Tenis la sesión habitual de estiramientos, pero más corto de lo habitual, pues la sensación térmica era fría, y además, los del grupo de 17 km se vieron sorprendidos al final del tramo por un chubasco fuerte que hizo que llegáramos empapados a los aparcamientos. Allí nos enteramos que Luismi había completado los 10.000 de Madrid en 57' acompañando a sus hijas, por lo que suponemos debe estar desbordante de alegría.




MEDIA MARATÓN DE MADRID

     Mamen afrontaba la última prueba de la temporada de éste su primer año en Villanueva corre... y mucho. Coincidimos con ella el viernes durante la recogida de dorsales en la Feria del Corredor y nos dijo que estaba muy bien de forma y muy animada, ha encontrado un grupo de entrenamiento en Madrid  que tiene los mismos horarios "salvajes" que ella y afirmó textualmente:

 "Nunca creí que fuera capaz de correr a la velocidad que lo hago con esta gente"

lo cual supone que tendremos una rival dura de batir en la próxima temporada, luego no digáis que no avisé.
     Buena carrera la que ha hecho con un gesto de campeona y propio de cualquier "villanuevacorre", le hizo perder algunos minutos, pero había que estar allí. Ahí va su crónica:

     "Salí con muchas ganas y a pesar de la cuesta arriba hacia las torres de Plaza de Castilla, fui a buen ritmo. Muy buen ambiente y todavía sin calor, haciendo los primeros 10 kms en 56 minutos. A partir del km 11 aflojé pues llegó el tramo más empinado, regulaba en las cuestas y recuperaba el buen ritmo cuando bajaba. Sólo me acuerdo de las cuestas de Madrid en estas carreras!!!
 Poco antes de separarnos de los que corrían la maratón, un corredor que resultó ser de Guareña se desvaneció y decidí quedarme unos minutos con él hasta que llegaran las asistencias.
 Al final (no sé aún los datos oficiales) mi reloj marcó para 22,06 kms 2h 08 minutos, con un ritmo de 5:50 min/km. Muy satisfecha y contenta, a pesar de no mantener la marca de Barcelona. Poco a poco!" 
Mamen


10 KM. DE MADRID

     Hoy éramos los teloneros de las grandes pruebas de Madrid, todo un honor, así que tomamos la salida media hora antes que ellos. A las 8:30 h. en punto sonó el pistoletazo de salida, pero antes en el metro habiamos visto la imagen de vagones ocupados en exclusiva por corredores y corredoras y ya fuera disfrutamos del gran ambiente de esa Castellana donde los 7000 participantes de los 10 Km se entremezclaban con los de la Maratón y Media Maratón que ya empezaban a llegar.
   No era una carrera más porque suponía el debut de Mercedes en esta distancia y de Cristina en una gran prueba (ya había corrido otros 10 kms de menor enjundia) y yo haría de padre y de padrino. Los nervios lógicos antes del comienzo, las dudas se venían todas a la mente tras un mes complicado en el que casi no han podido entrenar. Pero suena el disparo y todo se olvida, una masa humana se pone en marcha.
    Los 3 primeros kilómetros son de subida, después el trazado sería muy favorable, así que les indiqué tranquilidad y que no se dejaran llevar por la multitud en el inicio.

km. 1 ritmo tranquilo de 6:14 (tampoco se podía correr mucho más) que nos lleva a Nuevos Ministerios.
km. 2 la calle se va despejando y vamos ganando ritmo a 6:02 nos sale, ya vemos gente andando. Llegamos al Bernabeu.
km. 3 comienza con un suave llano y después continúa la subida que traemos desde la salida, a pesar de eso nuestro ritmo es ya de 5:50 min/km. Estos 3 kms en rampa han hecho estragos y comenzamos a adelantar a muchísimos corredores.
kms 4-5-6 muy favorables, vamos reduciendo el tiempo por kilómetro progresivamente hasta 5:33 min/km
kms 7 y 8 contienen un par de rampas de unos 200 metros cada una que hacen mella en multitud de participantes, nosotros los salvamos a 5:29 min/km
km. 9 muy favorable y en el que marcamos el mejor tiempo por kilómetro 5:18 min/km con varios cientos de metros por debajo de 5.
km. 10 Cristina sufre un flato y se descuelga un poco, bajamos el ritmo para esperarla, nos alcanza enseguida, el ritmo se va a 5:35 min/km, arreón final en la subida desde Atocha hasta meta situada en el Paseo del Prado con unos últimos 200 metros a 5:20 min/km.
      Entrada triunfal en meta


    En definitiva, muy buena carrera, yendo de menos a más como mandan los cánones, con un tiempo final de 57 minutos en los 10.140 metros, a un ritmo medio de 5:42 min/km. Se han clasificado la 606 y la 607 entre 2900 féminas así que locas de contentas. Mercedes, debutante enla distancia, nos ha concedido unas declaraciones en la que ha manifestado estar muy contenta y nos refiere 3 cosas que le han quedado claras:

1.- No me gustan la cuestas.
2.- Si correr es de cobardes, ya puedo considerarme una cobarde más de Villanueva corre... y mucho.
3.- Gracias a mi padre y a mi hermana por llevarme hasta el final.
Mercedes
     Tras recoger medalla emprendimos regreso a casa y nos encontramos en el camino con una Menina de Velázquez que estuvo encantada de fotografiarse con los "villanuevacorre".

CARRERA NOCTURNA "SIERRA DE LA MOSCA"

     Participando en la versión de 23 kms. teníamos a Fito. Según nos cuenta estuvo lloviendo a mares durante todo el recorrido nocturno, las zonas de barro eran abundantes y los resbalones en ellas también lo cual complicaba aún más los 790 metros de desnivel positivo. 2 horas y 25 minutos fué el tiempo que empleó en recorrer la distancia, a una media de 6:50 min/km. "He corrido mucho y bien, así que muy contento" ha manifestado.

Un saludo

domingo, 15 de abril de 2018

VILLANUEVA CORRE... EN LA GARGANTA DE LOS INFIERNOS

TRAIL GARGANTA DE LOS INFIERNOS     

      Jose Álvarez y Victor han pasado hoy por esta espectacular prueba del Valle del Jerte, los paisajes preciosos están asegurados, la dureza también, así que los dorsales duran solo horas. Ya tenemos aquí su crónica:

      "Sin muchas ganas, tras una semana de malas sensaciones tras el Kilómetro Vertical tío PICHO del fin de semana pasado y con el deber de hacer un buen entrenamiento con vistas a Estrela Grande Ultra trail me decido a ir y me presento solo en la localidad de Jerte.
        Llevo la rodilla vendada de la caída del pasado domingo y no se si me va a doler. Hago un corto calentamiento en solitario, Victor iba con la selección, saludo a los amigos y al corralito. El día está cerrado y lloviznea pero me resisto a usar él chubasquero y me lo quito por las consecuencias que suele tener en mí por deshidratación. 
       Comienzo la carrera a ritmo tranquilo y empiezo a disfrutar del espectáculo que tengo delante, la garganta de los infiernos llevaba agua en cantidad y ruge como un leon. El terreno empapado con buen agarre sin embargo las rocas peligrosas. Todo está de un verde intenso como nunca había visto El Valle.
       Los kms van cayendo y la fuertes rampas van minándome pero aún así van apareciendo fuerzas y a partir de mitad de carrera voy adelantando gente hasta el final. 3 h:40 min para 27 kms + 1700, muy contento por haber decidido hacerla pues empiezo a encontrarme bien en montaña de nuevo después de la temporada de llano. A un mes del objetivo!

Jose Álvarez
ENTRENAMIENTO DOMINICAL

          Hoy os traigo una crónica facilita, se lee rápido porque la haremos a base de fotos en las que veréis que un buen grupo se ha dado cita hoy para el entrenamiento, entre ellos parte de los protagonistas de las grandes pruebas disputadas el fin de semana pasado. Por allí estaba Dioni que nos contó su lucha contra el viento, las cuestas y un circuito horroroso en Cáceres, Basilio que refiere haber terminado hasta los ojos de barro en Alburquerque, Luismi y Carmen que engrandecen más su participación y sus marcas en la media maratón de Madrid al terminar en el puesto 5.000 de 15.000 participantes llegados a meta y disfrutando y por supuesto ha acudido nuestra gran campeona en las Millas Romanas, Ángela, que todavía arrastra dolores y rozaduras.
     Como decía al principio, muchos asistentes hoy
Álvaro y Carmen encabezando el gran grupo

Antonio R., Mayte, Montse, Mª Luisa y Basilio les siguen de cerca

Félix, Benjamín, Juan R., Yolanda y Mª Carmen (de tapadillo) detrás

Manolo, Samuel, Juanvi, Dioni, Juan Carlos y Antonio O. cierran

Ángela y Pepe se han adelantado y toman dirección al Camino de Magacela
     Efectivamente, hemos querido meter hoy, para recuperar, un entrenamiento de cuestas sin saber muy bien la distancia que correríamos.
     Entramos ya al Camino de Magacela divididos en diferentes grupos cercanos unos a otros y dicho lugar nos recibe con un colorido que ya no recordábamos alternándose el verde con el amarillo.
      Las cuestas poco a poco van fragmentando el gran grupo y ampliando las distancias



     No penséis que Juan A. quedó descolgado, es que se le pegaron las sábanas decidiendo si venía o no y tuvo que hacer un gran esfuerzo para darnos alcance.
      En el depósito del Camino de La Haba, avituallamiento y reunificación
      Mientras nos hidratábamos cada cual pensaba en los kilómetrso qua iba a añadir a lo ya hecho y al final nos reímos de lo lindo con una imitación perfecta de Cristiano Ronaldo con abdominales incluidos.
     A partir de ahí varias unidades deciden que no van a hacer muchos kilómetros más y acortan el recorrido quedando los siguientes supervivientes

     Después vendría el paso obligado por el Olivo Sagrado que como siempre calmó nuestra sed con sus frutos (que nos son aceitunas)

     En la foto de arriba nos podemos fijar en un pequeño detalle pero que da idea de la gran calidad que atesoran nuestros velocistas, vease que mientras todos corren de una manera o de otra, a Basilio le basta con ir andando para mantenerse con el grupo.
     Si eres muy observador/a te habrás dado cuenta que en estas últimas fotografías falta Dioni, no se había rendido no, había tomado otro camino para alargar, aún más, el recorrido, le tocaban 22.
     A partir de aquí y hasta llegar al cementerio los corredores se sumergen en un mar verde y amarillo de las plantaciones de colza que deja bellísimas imágenes



     A nuestra llegada al Tenis Club tras 18 kilómetros nos encontramos con los que recortaron haciendo lo que todo buen corredor debe hacer después de entrenar, estirar.

     Y aquí termina el reportaje de un nuevo entrenamiento en el que me doy cuenta que no aparezco, pero para hacer las fotos he tenido que estar e incluso correr mucho. Pinchando en el siguiente enlace podrás ver todas las fotografías

     Como hoy has tenido poco que leer y dicen que eso no es bueno te recomiendo dos lecturas, en la cabecera del blog pulsa la pestaña ARTÍCULOS DE INTERÉS y encontrarás uno muy curioso que nos ha dejado Julio y es que no todo es limpio en el running. Y si pulsas en la pestaña PLANES DE ENTRENAMIENTO podrás leer unos cambios que ha introducido nuestro "misil" Benjamín en sus entrenos y que le han proporcionado una gran mejora en sus tiempos.

Un saludo