OTRO DOMINGO DE VERANO

       Todavía resonantes los ecos de nuestra magnífica participación en la Minimaratón de Miajadas de la cual tienes cumplida crónica más abajo, hemos hecho nuestro habitual entrenamiento dominical. Hoy bastante concurrido, con presencias que se echaban de menos en las últimas semanas. Julián, recién llegado del Reino de Marruecos tras superar con éxito el Ramadán. Luisma al que no veíamos desde hace meses durante los cuales ha realizado incontables proezas. Gabri aterrizado de Ibiza con olor todavía a sal y arena y que ha sobrevivido a aquel desenfreno. Y Luisa a la que un accidente doméstico privó de participar en Miajadas pero que no aguantaba más la inactividad. Los demás, si no se me olvida nadie, Mayte, Dioni, Juan R., Alfonso, Álvaro, Ñete, Basilio, Pepe, Jose, Fito, Fermín, José Mª, Miguel y yo mismo.

       Los/as maratonianos/as tenían hoy programados 20 kms., así que Pepe ideó un circuito para completarlos. Partiríamos del Tenis Club rumbo al Camino de Magacela, giro a la derecha, después a la izquierda y hasta el olivo y de él hasta el C.AN.A.L. por diferente camino según se quisieran hacer los 20 o menos. Fermín, todavía fuera de forma, se volvió cuando llevábamos 4 kms. para hacer 8 en total. Los demás llegamos al olivo donde nos esperaba el refrigerio que le caracteriza. A partir de ahí cada cual tenía que decidir. José Mª, Juan R. Luisa y Luismi lo tenían claro, harían el recorrido corto. Mayte y Álvaro tenían serias dudas. El resto iba para 20. En la bifurcación Mayte y Álvaro se deciden....irán a por los 20. Los 4 del "corto" lo hemos hecho con tranquilidad y hemos llegado al Tenis Club con calor pero con muy buenas sensaciones tras casi 15 kms. de carrera. Los de los 20 al final introdujeron un cambio en el recorrido que les llevó a hacer 21, excepto a Miguel que con molestias de su lesión decidió acortar un poco para hacer 18 kms.. El resto fue llegando poco a poco, la temperatura en la última hora había subido bastante y las caras desencajadas con las que llegaban delataban que habían sufrido, pero lo habían hecho y ya nada ni nadie se lo podrá quitar. Especial mérito tienen hoy Pepe y Mayte que no iban bien desde el principio pero que han tirado de coraje para terminar.

       Te recuerdo que Martes y Jueves, a las 20,30 h., con salida desde los aparcamientos del C.A.N.A.L., puedes disfrutar de un ameno y sufrido entrenamiento en grupo.

       Por último dejo un enlace con todas las fotos que he conseguido recopilar de nuestro paso por Miajadas

 

FOTOS MINIMARATÓN DE MIAJADAS

 

Un saludo

MINIMARATÓN DE MIAJADAS

       Siguiendo con los "bolos" de pretemporada y dado que en nuestro plan de entrenamiento se incluye algún día de carrera continua a ritmo "alto", hemos aprovechado la carrera que se disputaba en terrritorio Tomate Running en este "Día de la Virgen de Agosto"; 10 kms. para los chicos y 5 para las chicas que invitaban a poder hacer una buena galopada. Miajadas nos recibía con 22-23º C y mucha humedad que nos hizo sudar con el simple calentamiento. Había muchísimo nivel, Bruno Paixao, Cano y otros fenómenos parecidos entre los hombres, Conchi Hidalgo, Cristina, Victoria entre las mujeres....pero allí estábamos junto a Loli (Delegada de equipo), Pepe, Paco Cuevas, Basilio, Juanvi, Antonio R., Alfonso, Álvaro, Ñete, José Mª, Consuelo, Montse, Luismi y un agregado de ultimísima hora, Joaquin Porro, con el que coincidíamos cuando íbamos a salir de Villanueva, venía de hacer 15 kms. pero se montó rápidamente en uno de nuestros coches y se vino a la capital del tomate, al principio dijo que sólo venía a animarnos, pero una vez allí el que se animó fue él y le faltó tiempo para inscribirse en la misma línea de salida. Lástima la ausencia de Luisa a la que un accidente doméstico le ha privado de participar en esta prueba para la que estaba inscrita y en la que tenía puesta mucha ilusión. También una espectadora de excepción siempre animándonos, Mónica.

        A las 10 más o menos se dió la salida masculina, serían 2 vueltas a un circuito y otras dos a otro en una carrera muy bien organizada, COMPLETAMENTE URBANA, con el TRÁFICO CORTADO en buena parte de la población durante TODA la mañana (centro incluído), FRECUENTES AVITUALLAMIENTOS a pesar de lo corto de la distancia, CAMISETA, FRUTA al terminar, AMABILIDAD extrema y todo ello GRATIS TOTAL. Como corresponde, la salida fue veloz. De los nuestros Álvaro tomó rápidamente la cabeza, tras él intentando no perder muchos metros por segundo me coloqué yo y un poco más atrás el resto de la expedición. La primera vuelta (2,5 kms.) es asfixiante, en el segundo paso por meta (5 kms.) ya tienes alguna tentación de quedarte allí y no seguir, el tercer paso (7,5 kms.) lo haces agotado pero quedan 2,5 kms. y no es cuestión de retirarse, a seguir como se pueda. Una vez llegamos, comienza el testeo de marcas y es cuando realmente nos sorprendemos de lo que hemos sido capaces de hacer en esos 9.950 metros:

TIEMPOS OFICIALES

Álvaro a 3´59"/km.

Basilio a 4´30"/km.

Luismi a 4´36"/km.

Alfonso a 4´38"/km.

José Mª a 4´42"/km.

Pepe a 4´49"/km.

Ñete a 4´49"/km.

Antonio R. a 4´54"/km. (convaleciente de lesión)

P. Cuevas a 5´12"/km. (convaleciente de lesión)

J. Porro a 5´02"/km. (tras correr 15 kms. en Villanueva)

        La anécdota de la jornada la protagonizó Juanvi cuyo final de la 3ª vuelta coincidió justamente con el final de la 4ª vuelta y por tanto entrada en meta de los campeones. Lo tomaron como uno de los primeros clasificados, lo detuvieron, le quitaron el chip y lo sacaron de la carrera, de su primera carrera oficial y que le estaba saliendo perfecta. Está bastante dolido con esto, pero son cosas que pasan.

        A las 11 de la mañana y ya con bastante calor tomaron la salida nuestras campeonas Montse y Consuelo rodeadas de corredoras con el ombligo al aire pero que no les infundieron ningún miedo. Ellas hicieron su carrera ganándose los vítores del público a lo largo de todo el recorrido y como no, a su llegada a meta.

TIEMPOS OFICIALES

Montse a 5´16"/km.

Consuelo (no viene en la clasificación oficial)

        En definitiva gran papel del Club en esta prueba, haciéndose notar hasta tal punto que incluso Miss Miajadas 2013 y sus damas de honor pidieron hacerse una foto con algunos de nosotros....

Tal como estaba previsto, este Domingo a las 9, salimos de nuevo a realizar nuestro entrenamiento.......continuará

Un saludo

MILLA VERTICAL DE MAGACELA Y DOMINGO DE CALOR

Últimos metros de Victor 1º clasificado 

       Ayer se celebraba la III edición de la Milla Vertical "Guerrero de Magacela". A partir de las 8 de la tarde fuimos llegando Victor, Alfonso, Álvaro, José Mª, Rafa, Samuel y yo. Mirábamos hacía arriba y daba miedo lo que nos separaba de la meta. Como siempre gran animación en la zona de salida, muchas caras conocidas de corredores de Villanueva y Don Benito, también algunos foráneos y entre el tumulto distinguimos la figura de Román "Gacela de Vallecas" con su ya clásica cámara que rápidamente puso a funcionar durante el calentamiento. También estuvimos con Jose "tomate running" que declaró encontrarse un poco fuera de forma y con dos corredores de San Sebastián aunque de procedencia extremeña y que nos prometieron que se esforzarán por encontrar nuestras camisetas en la Maratón. La salida se hizo esperar por la nutrida participación en las carreras infantiles después de las cuales los jueces tenían que ascender hasta el Castillo para esperarnos allí. Eran las 21,40 h. cuando un mozalbete gritó aquello de: preparados, listos, ya!! y comenzaba una vertiginosa ascensión. No llevaríamos 100 m. cuando Álvaro mira hacia atrás y grita: ¡ostia, nos hemos quedao los últimos!!. La gente había salido a una velocidad increíble así que la recogida de cadáveres no tardó en comenzar. 300 metros, Alfonso y yo nos echamos a andar, recuperamos durante 50 m. y eso nos dio bastante aire para poder seguir corriendo, sobre todo a él, ya no le alcanzaría en lo que restaba de subida. Álvaro hacía tiempo que nos había dejado, Samuel iba muy por delante y Rafa en plan conservador por detrás, igual que José Mª, de Victor nada os puedo contar porque no lo ví hasta la cumbre. La subida fue dura, durísima para todos, los de fuera estaban alucinados con las pendientes, es una carrera en la que sólo echarte a andar ya tiene mérito, correr es prácticamente heroico, la gente del Pueblo no para de animarte a que sigas, gritando aquello tan clásico que escuchamos en cada carrera: ¡¡venga que ya estás ahí!!. A mitad del recorrido Rafa me alcanza y me rebasa sin dificultad, un poco después llega a mi altura José Mª que me anima a que me enganche a él, lo intento con todo lo que me queda. Cuando parece que vas a desfallecer, que no vas a poder seguir ni siquiera andando, el camino hace una revuelta y tras ella aparece la última rampa hacia el castillo en la que divisamos a Ñete apostado para inmortalizar con su cámara nuestro sufrimiento.

A la meta llegas sin aire y con un dolor terrible en la garganta y el pecho....todo ha terminado y un año más estás arriba. Allí nos enteramos que el gran VICTOR había sido el campeón de la prueba, su hijo fue 1º en su categoría y 3º en la general infantil. Álvaro a pesar del "entrenamiento invisible" del Viernes, a pesar de la ruta en bicicleta de la mañana, en la que su ímpetu rompió la cadena, a pesar de la dureza de la prueba, volvió a dar una lección de potencia y fue el segundo de los nuestros en cruzar el arco. Después fuimos llegando como las cuentas de un rosario Samuel, Rafa, Alfonso, José Mª y yo. Cuando comenzábamos a bajar vimos la llegada de Román "Gacela de Vallecas" completamente extenuado pero seguro que dispuesto a repetir el año que viene.

(para ver las fotos en tamaño grande ó para descargárte alguna, pulsa sobre ellas)

CRÓNICA Y FOTOS DE ROMÁN       

Y hoy Domingo tocaba entrenamiento de los buenos. Al salir ya teníamos 26º C lo que presagiaba un entrenamiento duro. Además de este cronista se han presentado Álvaro, Alfonso, José Mª, Miguel, Dioni, Montse, Ñete, Luisa, Mayte, Consuelo, Manolo, Pepe y la reaparición tras Peñalara de Jose y Fito. El plan de entrenamiento era hacer un recorrido de 18,5 kms. combinando el circuito de "los chaleres" invertido y el del "5º coto". No llevaríamos 2 kms. cuando Miguel que había salido tocado sintió molestias importantes que le obligaron a dar la vuelta. Un poco más adelante se dió la vuelta Consuelo para que le salieran los 35 minutos que llevaba para hoy en su plan de recuperación. Los demás seguimos a buen ritmo hasta el avituallamiento situado antes de la Ermita. A partir de ahí el grupo se dividió en dos, los de la Maratón (excepto Montse) más Manolo y Ñete que se fueron hacia el 5º coto y los que no estamos preparando nada (más Montse) que nos dirigimos directamente a la torreta para luego volver por el C.A.N.A.L. y hacer así 16 kms. Al Tenis Club llegaron los dos grupos separados unos minutos y bastante tocados por la alta temperatura que a esa hora, ya superaba los 30º C. En fin, un entrenamiento más al que ya no hay que tenerle miedo.

       Te recuerdo que el Jueves próximo es la Carrera de Miajadas, que la inscripción es gratuita, que si quieres participar dejes un comentario aquí en el blog o envía un correo diciéndolo. Toda la información de esta carrera la puedes obtener pinchando el poster de la misma qe se encuentra en el margen derecho.

       Próximo entrenamiento colectivo el Martes a las 20,30 desde los aparcamientos del C.A.N.A.L. para hacer unos 12-14 kms. por el, a la vez temido y amado, Camino de Magacela y alrededores con visita a nuestro olivo.

Un saludo

UN VILLANUEVACORRE EN RAMADAN

Hola a tod@as. Como veo que el blog está un poquito parado entre fiestas, calores y vacaciones, aprovecho la ocasión para dejaros unas notas sobre el Ramadán marroquí y como afecta a un "Villanuevacorre...y mucho" esta celebración religiosa de los musulmanes. Para aquellos que no lo sepáis, durante este período se debe guardar ayuno TOTAL durante las horas de luz solar. Apróximadamente unas 16-17 horas, en las que no se puede beber (no solo alcohol) ningún líquido, incluyendo el agua, comer, fumar, practicar sexo, etc. Imaginad lo que supone en una obra, en verano, con el sol en todo lo alto, con una humedad alta, polvo, etc. sin poder beber. Por supuesto, los gentiles estamos dispensados de esta práctica, pero sería de mal gusto o mala educación beber agua, comer, etc. delante de ellos, sufriendo su penitencia y tú regodeandote con el agua resbalando fresca por tu barbilla. La semana pasada, en la obra, a uno de los operarios le dió un golpe de calor, pero no bebió. Se refrescó la cabeza con agua, pero con la boca bien cerrada. Le pregunté que pasaría si por bien de su salud tuviera que darle líquidos para su mejor recuperación: no habría problema, podría beber, pero ese día se da por perdido y debe "recuperarlo". Es decir, cuando acabe oficialmente el Ramadán (un período lunar completo), el individuo que haya infringido la norma un día, dos o los que sean, debe continuar la abstinencia "recuperando" aquellos días en los que haya incurrido en falta. Para ilustrar esta norma otra anécdota: la semana pasada estaba comiendo con mis cuñados, sobrinos y mi hijo que han venido 3 días de visita a Marruecos,en un restaurante para turistas (los únicos que abren durante el día en Ramadán) regentado por una española en la Medina de Tetouán (muy recomendable por cierto, se llama El Reducto) y mi cuñado intentó salir a fumar un pitillo a la calle. La señora que regenta el restaurante le dió el alto en la puerta por dos razones. La primera que en Marruecos no existe la prohibición de fumar en los locales como ocurre en España, y la segunda y más curiosa: si te pones a fumar en la calle, aparte de que a los nativos le puede sentar mal por estar en período de abstinencia, si por un causal, pasa a tu lado e inhala involuntariamente el humo del cigarro,  "día perdido" de Ramadán y a "recuperar".

En cuanto al running cambian los hábitos horarios. Por la mañana y primeras horas de la tarde no se vé a nadie practicando deporte. Imaginad que salís a correr a las 8 de la mañana y que hasta las 8 de la tarde no vais a poder beber absolutamente nada. El personal (bastante gente por cierto en este período) sale entre 1 ó 2 horas antes del canto del almuecín que anuncia el fin del ayuno diarío. Así que durante este mes no he salido por la mañana a correr, por dos razones, la primera que no hay nadie corriendo y la segunda que no estaría bien que fuera con la botella en la mano. Salgo por la tarde, entre las 18,00-18,30 h (que en España son dos horas más) y sin botella de agua, ni Pepe I el Justo alguno que me socorra. Con la superhumedad que hay en esta tierra lo paso bastante mal por la pérdida de líquido. Hoy es el último día de Ramadán y mañana volveremos a la normalidad. Ahora empiezan unos días festivos para los musulmanes. 

La semana próxima espero estar por el pueblo y así daros un poquita el coñ... como acostumbro, jajaja, pàra que no os relajeis demasiado.

No vais a libraros tan fácil de mí. Espero estar a la altura de vosotros, pues me consta que estais finos finos finos  con los entrenos de verano. Saludos y hasta pronto.