Entrenamiento miercoles

Hola runners! Voy a tratar de contaros brevemente lo que aconteció ayer miercoles en el entrenamiento de "las series".
Nos presentamos en el Circuito de Alto Rendimiento del Canal, nada mas y nada menos que 14 atletas superpreparadísimos, por supuesto! A ver si no me olvido de ninguno: Dioni,Juan,Julián,Paco,Fermín,Pepe,Luismi,Fito,Andrés,Antonio(imprenta),Montse,Mayte,Gabri y un nuevo fichaje argentino, Diego( no ,no es Maradona XD , aunque ahora q lo pienso ,no se si se llama Diego,espero que me perdone el olvido...pero tenía pinta de llamarse Diego XD).
Bueno, pues empezamos todos juntos trotando el primer km, llenando todo el espacio del CAR, por lo que los coches que pasaban y demás vehículos tenían que dejarnos pasar a riesgo de que lo tiráramos al canal! XD. Pero no siempre iba a ser así...desde el principio hubo 2 grupos bien definidos,los que iban a hacer series de 3000 y los que no! XD.(Yo por supuesto estaba entre los que no) asi, que pasado el primer km,cogieron y se marcharon a buen ritmo los tresmilirianos( lo digo por lirili XD ),quedándonos Pepe,Antonio,Mayte,Montse y yo haciendo solamente series de miles.
Cuando estabamos terminando la primera serie, vimos aparecer a tres gacelas de Thomson que nos pasaron a una velocidad endiablada( luego supimos que eran Manolo,Juanlu y Martín).Y así completamos el recorrido del miercoles,con el trabajo bien hecho y buenas sensaciones. Ignoro lo que fue del grupo de los tresmilirianos, pero cuando llegamos a la meta, ellos ya casi se habian duchado,asi que espero que alguno escriba la crónica tresmiliriana XDD.
Un saludo runners!

Carrera "San Bartolito"

Hola runners! os quedo el cartel y recorrido de la "I Media Maraton de San Bartolito",que se realizará el dia 27 de Agosto a las 9 de la mañana, salida desde los aparcamientos del hospital Santa Justa;que aunque es una carrera entrenamiento,que realizaremos varios miembros del club y amigos,están invitados todos los runners que quieran! Eso si, no es una competición,sino simplemente un entreno de unos 21 km que coincide con la que debería ser la Media Maraton del Melon!, asi al menos los que corremos en Villanueva,que somos muchos,no nos quedamos huérfanos en estas fechas de poder participar en lo que nos gusta, y a ver si alguno que otro se da cuenta que esta aficion que cada dia va en aumento,no se puede quitar asi como asi de un plumazo!
Un saludo runners!Espero que asistáis!
PD: Al ser un entrenamiento largo,se recomienda a los runners llevar su propio avituallamiento.
El cartel y recorrido han sido realizados por gentileza de Román( gacela de Vallecas) y por Rafa respectivamente.

Domingo 7 de agosto y cosas varias.

Se que hoy jueves es un poco tarde para hacer una crónica del domingo, pero como estoy ya un poco harto de verme debajo de la chorrera haciendo el ridículo, voy a escribir unas pocas letras sobre la carrerita del domingo anterior.
Hacía unos cuantos meses que no aparecía por el tenis un domingo por la mañana, y me dio mucha alegría encontrarme con los siguientes corredores (espero no olvidar ninguno):
-Julio
-Manolo
-Alvaro.
-Antonio(imprenta)
-Antonio GR
-Gabri.
-Montse.
-Consuelo.
-Maite.
-LuisMi.
-Alfonso.
-Pepe.
-Martín.
-Fermín.
Bueno pues como siempre salimos tranquilitos a las 9 de la mañana para realizar el circuito habitual. Unos llegaron antes, otros un poco después y en fin, otro domingo más. Sin grandes novedades pero con la satisfacción de la carrera bien hecha.
No escribo más sobre el domigo que si no aburro y además no tengo ganas.
Por otro lado hoy jueves he salido a las 8 de la mañana a hacer 16 kms. He ido por los caminos de Magacela. Al llegar me he bañado el la piscina Toi que puse ayer en el patio y ahí, tirado en la colchoneta mirando al cielo y después de la palicilla de correr he disfrutado de un descanso y una tranquilidad total.("No se conforma quien no quiere").
Un abrazo a todos.
Javi.
PD: llamé al camping de Guadalupe y me han informado que nos dejarían las instalaciones para ducharnos. No saben si la piscina estará abierta en esa fecha. También nos prepararían un menú. Esta otra opción también nos permitiría terminar los últimos 3 kms todos juntos (ya he visto desde donde se puede).
De todas formas el lunes vamos a ir a investigar la ruta.
Martín y Julio, llamadme por teléfono, por favor,quiero hablar con vosotros.Se me perdió el teléfono y no tengo vuestros números(excusa típica, pero es cierto652197957)

Ruta de la chorrera de Hervás

Hola a todos.
Como manda la tradición espero hacer cada verano un minireportaje fotográfico con una ruta bonita y motivante para todos aquellos que quieran acercarse a estos parajes y disfrutar de la montaña.
Esta año he elegido la Chorrera de Hervás. Se trata de una pequeña catarata que se encuentra a unos 7 kms del pueblo. Es pecado mortal ir no hacer esta pequeña ruta.
Son unos 14 kms en total. He de decir que después de las locuras de las carreras de montaña de la temporada pasada, este tipo de rutas se pueden considerar light(a pesar de su dureza).
Después de este mes he venido como nunca. La carrera continua no me cansa y así todos lo circuitos habituales los hago 10 o 15 minutos más rápido que en el invierno, y en las series vuelo. Como siempre digo a mi amigo Andrés: "estoy mejor que nunca".

Bueno pues la ruta parte de los alrededores de la hospedería. Ayí se puede observar el cartel que expongo, no hay pérdida.


Subimos y subimos por un camino asfaltado rodeado de abundante vegetación, sobre todo robles y castaños.

Llegamos a la zona conocida como las 33 curvas hasta llegar a unos 1100 metros de altitud(partimos de 700m).

Una vez aquí apenas hay que subir más. Mirad que paisaje.



Y ahí está la Chorrera. No se si os acordáis del anuncio de Fa (para mí fue impactante), quizá se hizo aquí.

No os canso más, espero haberos entretenido un ratito.
Ah y toda la ruta se hace corriendo.
Un abrazo.
Javi
Epílogo.(De los que le gustan a Ñete)


Pd: he mandado al periódico Hoy una noticia sobre la ruta por relevos a Guadalupe. Sigo en ello con ilusión y motivado para que sea también una tradición en el inicio de cada temporada.